4月1日(金)

〜今日も最高の1日にしよう〜

・5時45分 起床
・減量開始3ヶ月経過
・体重停滞中
・6時30分　実家のバイクで有酸素運動
（いい汗かいた心拍数110〜120前後　約30分）
・PFCバランス見直し
・新アパート生活スタート
・肌寒かった
・ストトレングスファインダーで自分の強みを再確認
・車の中でスマホ脳の話
・TSさんと大岩山で滝行
・滝行で身体と心が整った
・年1回で滝行に行くのいいかもしれない
・むさしのコーヒにてマグロサラダアボカド丼を注文
（推定カロリー450〜500）
・久しぶりの白米美味かった。
・TSさんシャイニー、菅野さんのセミナー積極的に参加　(経費)
・TSさんも自分のブログホームページを作成しようとしている
・出張パーソナル
・エニタイム再入会

〜明日も最高の1日にしよう〜