エッセンシャル思考

どうせ頑張っても結果が出ない…

時間がない…

頑張っても出来ない、無理だと考えている自分は無駄なことをしている時間が多い。

そもそも人間の行動の90％は意味のない無駄な行動だと言われている。

人間は無駄な行動が、すごく多い生物なんだ。

なので意味のない無駄な行動を減らすことが可能になれば、時間がないという問題は解決して頑張れば結果がでるようになる。

まず今ある問題をクリアにする

自分が解決すべき問題なのだろうか。そもそも解決したとしても意味のない問題なのだろうか。まず考える事が大切。

問題をはっきりさせることで何を解決すべきか優先順位が決まる。

自分のためにならないものは排除

問題解決に効果があるもの以外はすべて無駄であると判断をする。

価値観を明確化し目的を設定し目標を決める。

今ある常識を疑う

無駄だと思えないのは自分の中の当たり前があるため

自分の固定概念を破壊する必要がある

視野を広げる必要がある。

手始めに本を読む。

ただ自分の中の常識を壊しつつも自分の軸をもつ必要もある。

境界線を明確化する。自分の大切なことを最優先に考える。

決めた境界線を越えてくる誘いはすべて断ってみる。

対人関係で自分が不快だな、面倒だなと思う人間からは離れる。

自分にとって居心地が良い、成長出来ると感じる人間と一緒にいる。

自分の軸をみつけ無駄を排除出来るようになれば、それを習慣化する。

考えなくても出来るように常に同じ行動が出来るようにする。

瞑想もいい

無駄なことから離れるために行動すると孤独を感じる可能性があり結果、他人からの批判や不安に襲われる時があるから。