筋トレ日記2

まさかの続きました！
前回スキをくださった方、ありがとうございます🙏
週一の筋トレと同じく、ゆるーく日記も続けていけたらいいなぁと思っております。

本日の筋トレ。
スクワット、足を開いて閉じるマシン、ランジ、プランク。
おしりの筋肉が強いと言われたり、ランジのフォームをめちゃくちゃ褒めてもらってにこにこです😊
その後30分位マシンで歩いてきました。
ディズニーのショーの音源のいいところ、一回分がだいたい30分なところですね。今日はフェスミスを聞きながら歩いてました。次は動画流しながらにしようかしら。

しかし汗だくです。
そもそも汗かきやすいんですけど、その上厚手の（しかも裏起毛）トレーナー着てたら、そりゃ汗だくですわって感じですよね。
秋口に冬ってどんな服装がいいんですかね？って聞いたらトレーナーとかって言われたから着てるんですけど、あれは多分薄手のトレーナーくらいのイメージだったんだろうな……。
ほかにトレーナー着てる人いないし、夏と同じ半袖シャツに戻そうかなとも思うんですけど、寒いよりいいんじゃない？？汗かきやすいんなら代謝上がるんじゃない？？というイメージだけで着続けています。最早意地。
まぁでも、動いて汗かくのは気持ちいいですよね。だから次も多分このトレーナーです。

そういえば、1日1分プランクをはじめまして、

一週間！！！続いたぞ〜〜〜！！！！💪💪🎉🎉🎉
と、密かに喜んでいます。
前はプランクチャレンジやってみたり、アプリ入れてみたりしてたんですけど、結局続かなくて。
シンプルに1日1分！だけ！をとにかく続けようということで、継続する技術なるアプリを入れてちまちまとやっています。
まずは一ヶ月頑張ってみよう。

さて、それではまた一週間後くらいに筋トレ日記が続くことを祈って。