筋トレ日記5.5

ちょいとお久しぶりの筋トレ日記です。
世が世なのと、家族に高齢者がいるので現在ジムをお休みしております。
なのでジムでのトレーニングについてのnoteは4月以降だなぁというところです。

しかし！！
これで何もしないまま怠惰に過ごして一ヶ月後ジムに行ったりしたら待ち受けるのは地獄！！
そもそも状況次第では4月だって行けるとは限らない!
ということで自分で何からやなきゃなぁ〜という気持ちだけはあります。きもちだけは。

ひとまず、これまで通り1日1分プランクは続けております💪
さっき気がついたんですけど、NHKのびじゅチューン！という番組でやっていた「鳥獣戯画ジム」を聞きながらプランクするといい感じ。
1分20秒くらいなので、気持ち1分より長めプランクができます。
そして今思いつきだけでランジをやりました…
まだ20回しかやってないけど久々なせいかな、辛い…ていうか畳でやると滑る…

ほっとくとダラダラしがちなので、週一回のジムがなくなるだけでもだいぶ痛手です。
自分でもちょこちょこと筋肉維持のために頑張れたらいいなと思います！💪