食事日記1/24~1/26
24日 47・1キロ
朝 白がゆ(レトルト)
昼
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職場の建物の8階のレストランで昼食。
「ご飯は少な目がいいかしら?」と、聞かれたので、すかさず、「多目で」と即答。でないと、かなり少ないから。その代わりなのか、お味噌汁が少な目。しかも、冷たかった。スパゲティ、肉じゃがも冷えきっていた。
フライは、白身魚、コロッケ、メンチカツ。
また、揚げ物を食べてしまった😰
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夕
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初めてのすき家のカレー。甘くて、美味しかった。辛さを調節できるソース付きなので、後半は辛口に。ご飯は、大盛り。他に、オクラサラダを購入。
缶ビール🍺350mlと500mlも飲んでしまった。
25日
朝、昼 なし
起きたのが遅く、昼は、外食しようかな? などと考えていたら、食べそこねてしまった😰
間食
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ショコラ ダマンドを食べるのは、2回目。初めて食べた時の方が美味しかった……気がする。
夕 ご飯
冷凍餃子(セブンイレブン)に牡蠣のXO醤をかけて
サラダ(スーパーで購入) べったらキムチ
缶ビール🍺500ml
広島で買ってきた牡蠣のXO醤は、ご飯にのせて食べても美味しい。万能だ。
26日
朝 なし
昼 友人とランチ
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このような食事を毎日食べていたら、健康診断は、オールAだ❗️と思う。
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ミルクプリンもついている。
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1650円かと思ったが、ポイントカードをくれ、今回から50円引きしてくれた。すべてに、思いやりのあるお店。胡麻のクッキーとティーパックの紅茶も1つずつくれたので、嬉しかったのと同時に、感心した🤗
夕 ご飯
赤から鍋(市販の鍋のもとを使用)
納豆 べったらキムチ
ビール🍺は我慢できた。
納豆にはブロッコリースーパースプラウトを混ぜて……
反省
ビール🍺は、最近、我慢してたのに、飲んでしまった。
カレーは、普通盛りにしよう!
ミスドは、1つで我慢できた。
翌朝 47.6キロ