食事日記1/24~1/26

24日  47・1キロ
朝 白がゆ(レトルト)

昼 

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ミックスフライセット 750円

職場の建物の8階のレストランで昼食。
「ご飯は少な目がいいかしら?」と、聞かれたので、すかさず、「多目で」と即答。でないと、かなり少ないから。その代わりなのか、お味噌汁が少な目。しかも、冷たかった。スパゲティ肉じゃがも冷えきっていた。 

フライは、白身魚、コロッケ、メンチカツ
また、揚げ物を食べてしまった😰

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この量

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すき家のチーズカレーソーセージをトッピング

初めてのすき家のカレー。甘くて、美味しかった。辛さを調節できるソース付きなので、後半は辛口に。ご飯は、大盛り。他に、オクラサラダを購入。
缶ビール🍺350mlと500mlも飲んでしまった。

25日
朝、昼 なし 
起きたのが遅く、昼は、外食しようかな? などと考えていたら、食べそこねてしまった😰

間食

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ミスドでイートイン
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これを購入。見た目がそれぞれ違う

ショコラ ダマンドを食べるのは、2回目。初めて食べた時の方が美味しかった……気がする。

夕 ご飯 
冷凍餃子(セブンイレブン)に牡蠣のXO醤をかけて 
サラダ(スーパーで購入) べったらキムチ
缶ビール🍺500ml

広島で買ってきた牡蠣のXO醤は、ご飯にのせて食べても美味しい。万能だ。

26日
朝 なし

昼 友人とランチ

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全部、美味しかった

このような食事を毎日食べていたら、健康診断は、オールAだ❗️と思う。

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からだが喜びそうなメニュー
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イチゴ🍓のショートケーキ

ミルクプリンもついている。

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ミルクティー 

1650円かと思ったが、ポイントカードをくれ、今回から50円引きしてくれた。すべてに、思いやりのあるお店。胡麻のクッキーとティーパックの紅茶も1つずつくれたので、嬉しかったのと同時に、感心した🤗

夕 ご飯
赤から鍋(市販の鍋のもとを使用) 
納豆 べったらキムチ
ビール🍺は我慢できた。
納豆にはブロッコリースーパースプラウトを混ぜて……

反省 
ビール🍺は、最近、我慢してたのに、飲んでしまった。
カレーは、普通盛りにしよう!
ミスドは、1つで我慢できた。

翌朝 47.6キロ





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