考えないようにする方法

このあと油断してネザーで放置して歯磨きしてたら、ピグリンにやられて戻れなくて全ロスしました。さよなら全身ネザライト

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同じことや嫌なことを考えて反芻してしまうとき、別のことを考えて気を逸らすのは有効だそうな。
と言われても、無意識に何度も考えてしまうのにそれを急に辞めるのは無理ですよね〜
料理しても本読んでも思い出してしまいます。

自分の場合、手が勝手に動いて思考停止するくらい没頭できたのがたまたまマイクラだったので、↑みたいにできたけど、運動とかも多分いいんだろうな。