【ストレス対処法(4)】マウスピースを作ってみた。

(1)で歯をくいしばるのをやめてみたのですが、その時マウスピースを作ることを勧められたと書いたかと思います。
( ´-ω-)

あ、あのマウスピースって、ボクシングで殴られるとブシュってとぶ奴でしょ！いくらくらいなの？高いの？
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

取り急ぎ歯医者さんに診てもらうと、下の歯茎がガッツリ下がって歯の根元が露出しすぎてヤバイですと言われました。

このまま放置するとどうなるのか聴いたところ、歯の土台がなくなって、そのうちグラグラして……。

して……。どうなるんですか？

(゜ロ゜)/抜けます　　 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

◇

こうなる兆候がありました。その昔、ちょっとチャラめの歯医者さんに

「You 歯茎下がってきてるよ。ワシャワシャ歯磨きしすぎじゃーん(=д= )

もっとソフト&マイルドに磨いちゃいなよ。

そうすれば歯茎なんてそのうち復活しちゃうよ(-ε- )ｻﾞｵﾘｸ」

って言われて、弱めに歯を磨いてたのですが、ぜんぜん復活しなかった。むしろ進行しているような気が。

◇

歯医者さんにヌチャっとしたスライムベスのようなやつで型を取ってもらい、待つこと一週間。出来上がったマウスピースは上側だけでした。

あら？こんな感じなのね。やわらかめの樹脂素材っぽい。しかし私の歯はこんな形なんだーと改めて歯並びの悪さを感じます。

歯科衛生士さんにハメ方を教わりまして…カチャっとな。おー上の歯が全部カバーされましたよ！先生！

あ、ふぉんなかひろれ（こんな感じなのね）(; ･`д･´)ｱﾌｧﾌｧ

アフアフ言っちゃって、しゃべりづらい……。

歯医者さんから、くれぐれも寝る前はちゃんと付けてから寝てくださいね。寝ている間の歯ぎしりで、歯と歯茎がボロボロになって……

ボロボロになって…どうなるんですか？

とれちゃいますよ、歯。
(=ﾟωﾟ)ﾉ💬　　　Σ(ﾟдﾟlll)ﾏﾀﾓｶﾞｰﾝ

……と釘をさされました。

私、もともとかみ合わせが悪く、歯並びも悪いので、くいしばりが続くと一点集中で下の歯に圧力がかかって歪みが生じて、歯茎が露出しちゃうらしいです。知らなかった。歯ブラシを「やわらか毛先」にしたり、ディー〇クリー〇みたいな薬用歯磨き粉ためしても、ダメだったのはこれだったのか―

(*´з`)💨

とりあえず、毎日寝るときにはつけています。たまに忘れることがありますが、長期間つけていないと歯の様子が変わるので、一から作り直しだそうです。その辺、入れ歯と同じような感じですね。

ちなみに医療保険が効いて￥5000くらいで作れたのですが、一から作り直すのはもったいない。

というわけで、布団に入ったあとでもめんどくさがらずに、とにかく忘れずにつけることにしています！

最初は気になって眠れないかと思いましたが、最近はまったく気にならなくなりました。果たして、睡眠中の歯ぎしり防止に少しは効果があるのかな…
(*´ω｀)

◇

ということで日中のくいしばりをやめて、夜間はマウスピースで歯ぎしりを防いでます。あれ、これストレス対処法なのかな？と思いますが、ストレスの影響で歯と歯茎が悪くなったのは確かです。歯医者さんに、「くいしばっているような場面があれば、日中もつけていいですよ。」と言われました。アフアフ言っちゃって仕事にならないから、（1）の方法で何とか対処しようと思います。

◇

とりあえず、専門家のアドバイスを参考に、ストレスで起こる身体の変調に対処していこうと思います。くいしばりや歯ぎしりが気になる方は、一度歯医者さんにご相談してみてはいかがでひょう。

人のマスクの下の顔は分からない。人知れず、くいしばっていることもあるかも知れないと思う今日この頃( *´艸｀)ﾑﾋｰ