5/6 5/7 5/8の日記

5/6
午前中は病院で、血液検査の結果が悪く注意された。ショックを受けた。

早速野菜を食べたり体を動かしたりしてみた。
夕方は仕事だった。

5/7
仕事だった。

まだまだこれから。
体のために、キノコとごぼう、にんじんなどの混ぜご飯を作った。

これからは、野菜、きのこ、海藻、根菜を摂るぞ。そのかわり、油物や糖質は少なめに頑張ろう！

それから、夕方、スーパーに歩いて買い物に行った。40分ほどの散歩になった。

5/8
今日は休みのはずが仕事が入った。
朝ご飯も、春菊のお浸し、りんご、きゅうりとセロリ、昨日作ったキノコの混ぜご飯とヘルシーだった。

豆腐や野菜の、ヘルシーな料理を沢山知りたい。

大好きなアイスクリームや、スナック菓子は、控えなくちゃ。

仕事先で、和菓子を出して頂き、ついつい食べてしまった。ヘッダー写真は、そのお菓子です。
とても美味しかった。