昨日は久しぶりにVALXジムへ

おかげで本日全身筋肉痛、、、笑

昨日は
ベンチプレス　MAX60kg
ショルダープレス
レッドプルダウン
あとは上腕二頭筋三頭筋周りを👍

TシャツはプルミエールTシャツ笑

今日から波イントラナンバーリハスタートです▶️