![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68487422/rectangle_large_type_2_697755a3a7751e895aa2ef11d1a7fcd6.jpeg?width=1200)
自信をつける方法
みなさまこんにちは(´▽`)
好きと得意で望む生活を手に入れる
ハッピーライフクリエイターにゃおです(´▽`)
このブログでは
起業したい方、起業初心者の方に向けての記事を
書いていきます(´▽`)
早速ですが
自信をつける方法
1.成功体験を積み重ねる
2.自分に嘘をつかない
ですね◎
では具体的に書いていきますね😊
成功体験を積み重ねる
成功体験って、何??
私そんなすごいこと今まで出来ていない、、、
ああ、〇〇さんはすごいよな~、それに比べて私は、、、
などと、
自分を低く見積もったり、
他人をうらやんでばかりいませんか??
私はもれなくそうでした😂
お恥ずかしい😂
でも、成功体験って、本当に些細なことでいい。
そして積み重ねていくことが大事💕
例えば私の例ですが
瞑想するとよいという話は以前から聴いていたものの
なかなかうまく瞑想できませんでした。
今までも誘導瞑想とかしてもらったことがあったけど、
そもそもが難聴であり、
でも瞑想の時って声も抑えて話されるから、
誘導してくれる人の声が聴こえなくて、言ってることがわからないと
どうしていいかわからなくて不安でストレス
って感じで
どちらかというと苦手意識を持っていたんですね。
で、ある時、自分の本心を深く探るのにもやっぱり瞑想が良さそうだな~、と思い
そうだ!
とYou-tubeから聴くことにしました(´▽`)
え??そんなこと??
と思われるかもしれませんが
難聴の私、イヤホンしてるほうが聴こえやすいんですね(´▽`)
それに一人で勝手に聴きながらなので、寝起きのぼさぼさ状態でも問題ないし😂
と、気軽な感じで初めて、
いつの間にか朝の習慣となっています(´▽`)
あ、出来た!!という体験をちょこっとずつ積み重ねしていく。
万が一できない日があっても、また再開すればいいだけ◎
出来なかったときにどうせ私なんて、、、と勝手に自分責めや卑屈にならないことがとても大事です❤
(過去の私に大きな声で伝えたい😂)
自分に嘘をつかない
よくね、ありのままの自分でいい、って言われるでしょ?
それってね、
自分が嫌だと思ってる自分=ありのまま じゃないよ。
ありのままの自分=本来の自分。魂の自分。
嫌だなと思う自分は、本来の自分にたどり着くための試練なの。
嫌な自分を克服していくには
こうでありたい自分があるはずなんだよね。
(こう在りたい自分がよくわからない人向けに
年明けから【自分の本音を見つけるセッション】をしていく予定です❤
こちらはアカシックリーディングとコーチングの技術を用いたセッションです❤
近々詳細発表しますね😊)
そしてこう在りたい自分、本来の自分になるためには
自分との約束を守ることが最重要✨✨
これも、
それってどういう意味??
自分との約束ってなに??ってなるよね。
それは、
これをやる!と決めたらやること、です。
それだけなんだけど、
実は意外と難しい。
人は今まで過ごしてきた自分が本来の自分だと思ってるし。
けど、それが望んでない自分なら、変えていかなきゃいけないんだけど
変えることって、怖さと面倒くささがあるし、エネルギーも必要。
変わるために動き始めても、今までの自分に引っ張られやすくなるから
それなりの覚悟も必要になるんだよね。
でもね、
決めたこと、ちゃんとやると気持ちいい✨
やる前は面倒くさい~、、、って思っても、ちゃんと動くとすっきりする✨
それが行動するということなんだよね❤
感情や体調にも波があるから、ゆっくりになることもあるし、
戻されることもあるけど
ちょっとずつ進んでいこう✨✨
(自戒も込めて◎)
今月末までのお悩み相談室30分無料や
そのほかお問い合わせはこちらからお願いいたします❤
https://lin.ee/os5fxyl
カラダやココロのことなどのブログはこちら❤
https://ameblo.jp/nursetherapistnyao/entry-12717392095.html
今回の記事は、子宮頸がんワクチンの報道について思うことを書きました。
ご興味あればぜひ(´▽`)
本日も最後までお読みいただきありがとうございます(´▽`)
読んでいただきありがとうございます◎ 日々の暮らしを大切にしていくためにゆるゆると生きています◎ 何か少しでもお役に立てたなら、嬉しいです♡ サポートはとってもとっても励みになります✨