そろそろアンチエイジングするかなぁ。

BAGEL&BAGEL初めて入った。
この前のライブの前に。
空いてたからね。


ベーグルじゃなくて、スイーツセットでコーヒーとバナナマフィンを。

でもさマフィンの中にバナナクリームが入っててウプッてなっちゃった。
実は、バナナクリームとかバナナ風味みたいなのは苦手なんだ。やっぱりリアルバナナと味が違うからさ。作り物の味がするじゃない？イチゴとかそーゆうのも同じだけど。

ここ最近、魚中心の食生活で甘い物も駄菓子もほとんどやってなかったから久しぶりに毒物入れた気分。脂がやっぱり凄いね。口にまとわりつくね。

さらに化学調味料、添加物はなるべく摂らないようにしてて。油は出来るだけ良質なものを。なんてゆう生活に移行してて、その辺も外で食べると気になるところ。

でもライブに行く時だけは、毒物（分かりやすくこう呼んでます。お店の方々スミマセン…）を摂取してもいい日と決めています。

だからライブの日はラーメン食べてもパンケーキを食べてもいい日にしてます。

肉はそんなに制限してませんが、好んで食べなくてもいい体(?)になったので気が向いて炒め物とかカレーとか作る時くらいにしか食べないかな。
焼肉屋なんてここ何年も行ってない。
あ…唯一朝、生ハムサラダ作って食べてます。これは日常的に。それもどうなんだろうか？

でも肉は身体が酸化するみたいなので老化も進みやすいみたいですね。


食品のあれこれは色んな文献があって色々なことを言ってるのでどれが正しいのかは分かりませんが、コレしかやらない！みたいな決め付けせずにストレスなく健康的にやるのがいいんじゃないですかね。

ダイエットにしろアンチエイジングにしろ、ストレス感じちゃ意味ないですから。

それよりもなによりも一番重要なのは睡眠だと思います！！

寝る子は育つ！！


しかしなぁ。シミも増えてきたな。
気になるお年頃。

のわりに面倒くさがりで色んなメンテナンスもサボりがち。
化粧もパッパで大したこといつもしない。


本格的にアンチエイジングするかねぇ。
そろそろねぇ…なんて言ってんの40代じゃあ完全に遅い！！
20代30代ガンガン日焼けしてたし！！

美を保つって大変。

もうしょうがないよ。こればっかりは。
だって時間もお金もかかるから。

少しずつ出来ることからやっていきます！