心のモヤモヤはアプリ「呼吸レッスン」で解決！

昔の嫌なことを思い出し、「あああー」ってなること、ありますよね。 そんな時はアプリ「呼吸レッスン」で 呼吸を整えるのがオススメです。 呼吸に意識を向かわせることで、 雑念がどこかに飛んでいきますよ！ 呼吸を「見える化」してくれるので、 より呼吸に意識が向きやすくなります。 スマホひとつでいつでもどこでもできるので、 マインドフルネスや瞑想はちょっとハードルが高い… という方にオススメです。 詳しくはこちらのブログをお読みください↓ https://seiden