マガジンのカバー画像

心身の不調に対するノウハウ

5
僕なりのセルフケアの方法のコツを書き記します。
運営しているクリエイター

記事一覧

プロテイン継続による臭いおならをなくすシンプルな方法

僕はホエイプロテインを飲んでいておならの臭いがきつくなるのが嫌で、昨年夏からソイプロテイ…

うつ病が軽くなった筋トレと食事法~大公開~

このたび、noteでご好評いただいたこの記事がきっかけで、Amazon Kindleの電子書籍として、こ…

慢性腰痛を和らげるシンプルな方法

先週の日曜日、久しぶりにギックリ腰をやってしまいましたので、座位での痛みを軽減する方法を…

ニキビ肌の自分に効いた薬

ニキビでお悩みの方に朗報です。 鼻炎手術後のケアの内服薬のうち、1種類血止め作用のものが…

鼻血を止血するシンプルな方法

鼻血の対策を鼻血が出やすい体質の子として生まれた僕の経験則からお伝えします。 まずは鼻血…