ライティング・ライフ・プロジェクト（ＷＬＰ）の募集について

※第９期の募集は１０月９日からです。

■ライティング・ライフ・プロジェクトとわたし

「ライティング・ライフ・プロジェクト」とはなんぞや？
ということを書く前に、
少しだけ、わたしのことを書かせてください。

出会いは、2021年の春
そのころ、わたしは、調子にのっていました。

「自分のほんとうの心に正直に生きよう」
と決心し、実際にそのように生きているつもりでした。

わたしは、仕事が嫌いだから、あんまり仕事をしない
わたしはダラダラするのが好きだから、いつもゴロゴロダラダラする
わたしは食べるのが好きだから、自分が食べたいものを食べたいだけ食べる

そんな時に「ライティング・ライフ・プロジェクト」に偶然出会いました。
なぜ参加したか？
暇だから。笑
もちろん、他にもいくつか動機はありますが、とにかくあまり深く考えず、
説明もきちんと読まずに参加しました。

だから、具体的になにをするのかが書かれたメールが来たとき、
驚愕のあまり３度ぐらい読み返しました。
そして、「しまった！！やらかした！！！」と思いました。
「ぜったい無理！！わたしにできるワケがない！！！」と文字通りアタマを抱えました。

その日からそろそろ２年半が経とうとしていますが、
飽きることなく続けています。

最初は、自分の頭の中をぐるぐるしている思考が吐き出されることに、
ただ気持ちよさを感じました。
次に、常に自分に自信がなく、絶えずなにかに怯えている自分に気づきました。
同時に、その「怯えている自分」の言葉に対して、いつも忍耐強く「だいじょうぶ」と声をかけている、もうひとりの自分の存在にも気づいたのです。

「ライティング・ライフ・プロジェクト」によって、わたしは、
わたしの「ほんとうの心」を汲み、
わたしに寄り添い、
わたしを慰め、
わたしを褒め、
わたしを叱咤し、
わたしのために行動してくれる、
生涯の伴侶と出会ったのでした。

■ライティング・ライフ・プロジェクトを通して得られるもの

「このプロジェクトは、安心安全設計です」

このプロジェクトに感動し、たくさんのひとに知ってもらうために、
このプロジェクトの開発者である鮫島未央さんに教えを請うたとき、
最初に言われた言葉です。

このプロジェクトは、自分の奥底に眠らせてしまっている「宝物」を、誰もが必ず発見できるような仕組みになっています。
見つけられる「宝物」は、ひとによって違います。
その「宝物」を、わたしたち人間にとって自然なかたちで見つけられるように構成されたのが、このプロジェクトなのです。

このプロジェクトを通して、
多くのひとは、じぶん自身と出会いなおします。
また、多くのひとは、幼いときに持っていた、自分の魂の輝きを思い出し、
創造性を取り戻します。

そして、生きていく上でいちばん重要である、
自分自身との信頼関係を築くことができます。
これは、結果的にあなたを勇気づけ、あなたの視野を広げ、
あなたの選択肢を増やし、あなたを自由にしてくれます。

■ライティング・ライフ・プロジェクトとは

このプロジェクトでは「書く」ことを、一定期間徹底して行っていきます。

「書く」ことを、「自分を観る（自己観察）」「自分を知る（自己認識）」ために使い、それらを習慣化します。
そうすることで、「自分自身」「自分の想い」「自分のことば」に力を取り戻していきます。

これは、いきなり人生が好転するような派手な魔法ではありません。
けれど、このプロジェクトに参加された方は、「書く」ということに驚くような力があるということを必ず実感するでしょう。

この力が本来の威力を発揮するためには、
わたしたちが生きる過程で自然に身に着けた鎧や武器は、やや重すぎるのです。

毎日、自分なりに「書く」ことに取り組むことは、
これからの自分の人生において不必要な、鎧や武器を手放すことでもあります。

そうやって軽やかになることで、
あなたは自分の本来の力を取り戻すことができます。

あるときは、自分にチャレンジしながら、
またあるときは、休憩を取りつつ、
「書く」ことを、生活の中に取り入れることで生まれる、小さな変化・変容を、一緒に見つけていくための、30日間のプログラムです。

■ライティング・ライフ・プロジェクトでやること

このプロジェクトは、「内観法」「自己認識メソッド」「モーニング・ページ」「スマートノート術」など、各種手法をベースとして織り交ぜた、シンプルで取り組みやすい内容です。

基本的には、日本語が読み書きできて、１日に30分前後の時間が確保できれば、誰でも取り組むことができます。

○毎日の「書く課題」（20～30分。個人差があります。）
○週１回のペースで送られてくる「読んで、考えて、書く課題」
○１週間に１度の「レポート提出」（すべてメールにより提出してもらいます）

30日間、じぶんと向き合い、毎日「書く」ってなかなかないと思います。
ただ日記をつけるのとはまた違った「書くことの魔法」を感じられると思います。

■期間

第９期　2023年10月23日～2023年11月21日（募集：10/9～10/19）
　※定員に達し次第、募集を終了します。

第８期　2023年4月3日～2023年5月2日
第７期　2023年1月16日～2023年2月14日
第６期　2022年10月17日～2022年11月15日
第５期　2022年９月19日～2022年10月18日
第４期　2022年7月25日～2022年8月23日
第３期　2022年6月27日～2022年7月26日
第２期　2022年4月11日～2022年5月10日
第１期　2022年1月10日～2022年2月８日
第０期　2021年10月18日～2021年11月16日

■課題について

課題をメールで送信していきます。
日々、違う課題が送られてくるというわけではなく、期間をとおしてデイリーでやっていただくことは変わりません。週１回のウィークリーペースで届く課題（全４種類）は、自分についての気づきを促し、自己探求に役立つものとしています。

■プランについて

プランは２つです。
ご自身の意図やご事情により、取り組みやすい方を選択してください。

▼ライト・プラン

期間中、ファシリテーターからメールにて課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。また、届いた課題や、取り組んだもの、週間レポートについて、ファシリテーターに送付できます。長文のフィードバックはありませんが、目を通し、簡単な返信を行いますので、「受け止めてくれる人がいる」という安心感のもとでの参加は可能です。自分なりに気づきを深めたい方にオススメです。

▼ベーシック・プラン

期間中、ファシリテーターから課題が届きますので、それに取り組んでいただきます。課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。週間レポートをファシリテーターに提出し、それに対するフィードバックが受けられます。フィードバックはすべて個別です。そのひとに合った創造性開花のためのアクションの提案や、ご自身では見えづらいスコトーマ（心理的盲点）や不要となった信念システム（思い込み）から解放されることを意図しています。

■料金

▶ライティング・ライフ・プロジェクト［ライト］¥6,800-（税込）

▶ライティング・ライフ・プロジェクト［ベーシック］¥17,800-（税込）

■お申込みフォーム

本ライティング・ライフ・プロジェクトは、鮫島未央さんが開発・考案したプログラムであり、ファシリテーター養成コースを修了したファシリテーターとして主宰しています。
https://note.com/mio_amrita/n/n8819baa39db9

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