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こころの整頓。
少し前に、オンラインなんだけど、
ライティング・ライフ・プロジェクトのファシリテーターさんたちと
お会いする機会があった。
2時間ぐらい。
ほとんどのひとが初対面。
こういうグループセッションみたいなやつは、
過去にも何度か経験しているんだけど、とーーーっても苦手。
そもそも、話すの下手だし、会ったことないひとだと、
なおさら。
でもね、このときは、
とても気楽に楽しくお話できたのです。
***
なんであんなに、穏やかに、和やかに過ごせたのかな~?
と考えるに、みなさんとても「整って」いたんですよね。
「整ってる」ってどんな状態かを表現するのは難しいんだけど、
・聞くときは、受容的に聞く
・話すときは、自分の言葉で話す
・ジャッジをしない
みたいな感じ。
なんで、こんなにみんな整ってるのかな~?と考えたときに、
もちろん、意識の勉強をしているひとたちだから、とか
そもそも、整っているみおさんのところに集まったひとだから、とか
そういうこともあると思うんだけど、
やっぱり、モーニング・ページをやっているひとたちだから
じゃないのかな、と思うのです。
例えば、わたしが子どもで、
すべてを肯定的に受け止めてくれる理想的なお母さんがいて、
わたしの応援団長を自認する理想的なお父さんがいて、
わたしに寄り添って支えてくれる理想的な親友がいて、
そういう環境だったら、わたしはきっと整わずにはいられない。
その、
理想的なお母さん
理想的なお父さん
理想的な親友
との対話の場になるのが、モーニング・ページです。
人間だから、
しばしば散らかってしまうことも、
荒れてしまうこともあるんだけど、
そういうときでも、
「ちょっとお茶飲んで、それからゆっくり片付けよう」
そんなふうに誰かが言ってくれるとしたら、
やっぱり整わずにはいられないのだと思うのです。
***
すごくバタバタしているとき、
仕事や育児に忙しくて余裕がないとき、
時間はあるのに、なぜか自分をみることができないとき、
だいたいは部屋が散らかっているし、
散らかっていることにすら気づけない。
かくいうわたしの部屋も、恥ずかしながら
「足の踏み場もない」状態でした。
今は、うーーーん、
ものすごく整然としているわけではないけど、
足の踏み場は、ある!!笑
たぶん、わたしの心の中も一緒で、
そんなに整然としているわけではないけど、
まぁまぁ整いつつあるんじゃないかなと思います。
心が整っていて、スペースがある状態って
なぜか、自分に起こっている面白いことに気づきやすいし、
新しい出会いとかがあったりして、
それに気づくと、
もっともっと整頓したくなってしまう。
モーニング・ページには、
そんな効能があると思うのです。
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