ダイエットのモチベーションが落ちてしまった時には…

こんにちは！

40代女性専門ダイエット栄養サポータNatsumiです✨

ダイエットをしていると

モチベーションが落ちしまったり、

「もういいや…」と

投げやりになってしまったり。

そんな時はありませんか？

ダイエットのモチベーションが落ちてしまうと

なかなか食事も意識ができなかったり

運動もしたくなくなってしまったりしますよね。

これは、実は大きな原因があります。

それは、、

ダイエットを「イベントにしている」ということ💡

ダイエットが、イベントではなく

日常の生活習慣として捉えられていると

例え食べ過ぎてしまったり、

運動ができない日があっても

その状況の中で出来ることを探すことができるのです。

完璧にカロリー管理をしなければ…

毎日1時間絶対に筋トレしなきゃ…

と、このように絶対に守らなきゃダメ！！

というルールを決めていると

たった1回出来なかっただけでも

自分を責めてしまい、

もういいや…と投げやりになってしまうことに

つながるのです。

ダイエットは、特別なイベントではなく

【生活習慣✨】

日常の中で、出来ることに目を向けて

コツコツとあなたのペースでできれば

バッチリなのです😊✨

焦らずあなたのペースで

ダイエットを日常習慣にしていきましょう🎵

いつでも、あなたのことを

応援しています📣