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ダイエットのモチベーションが落ちてしまった時には…
こんにちは!
40代女性専門ダイエット栄養サポータNatsumiです✨
ダイエットをしていると
モチベーションが落ちしまったり、
「もういいや…」と
投げやりになってしまったり。
そんな時はありませんか?
ダイエットのモチベーションが落ちてしまうと
なかなか食事も意識ができなかったり
運動もしたくなくなってしまったりしますよね。
これは、実は大きな原因があります。
それは、、
ダイエットを「イベントにしている」ということ💡
ダイエットが、イベントではなく
日常の生活習慣として捉えられていると
例え食べ過ぎてしまったり、
運動ができない日があっても
その状況の中で出来ることを探すことができるのです。
完璧にカロリー管理をしなければ…
毎日1時間絶対に筋トレしなきゃ…
と、このように絶対に守らなきゃダメ!!
というルールを決めていると
たった1回出来なかっただけでも
自分を責めてしまい、
もういいや…と投げやりになってしまうことに
つながるのです。
ダイエットは、特別なイベントではなく
【生活習慣✨】
日常の中で、出来ることに目を向けて
コツコツとあなたのペースでできれば
バッチリなのです😊✨
焦らずあなたのペースで
ダイエットを日常習慣にしていきましょう🎵
いつでも、あなたのことを
応援しています📣
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