マガジンのカバー画像

腰痛ストレッチ

13
腰痛に特化したストレッチ方法のまとめです。
運営しているクリエイター

#トレーニング

【頻尿解消ストレッチ】おしっこトラブル・腰と尿は密接な関係

いきなりですが、皆さんは一日におしっこを何回しますか? 私は8〜10回で、周りからは少し回…

骨ストレッチで肩こり・腰痛改善|「金スマ」で紹介されたストレッチ

今回は以前、「金スマ」で紹介されていた骨ストレッチの特集。 番組では”1日たったの30秒で…

『体幹トレーニング20』が腰痛の人にオススメな理由|長友佑都著

今回は、サッカー日本代表・長友佑都著『長友佑都体幹トレーニング20』をご紹介します。 私自…