新潟医療福祉大学栄養サポート部

各種団体・スポーツチームなどでの食事提供をはじめメニュー開発など栄養に関する様々な活動…

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各種団体・スポーツチームなどでの食事提供をはじめメニュー開発など栄養に関する様々な活動を実施する部です。ご要望があれば、当ページへメッセージをお寄せください。

【パパ・ママ応援‼️簡単レシピ㉜】

【パパ・ママ応援‼️簡単レシピ㉜】  こんにちは😊  今日紹介するのは「インスタント並の簡単さ！？ レンジで1発！春雨スープ」です。  具材と調味料を混ぜたら電子レンジで加熱するだけなので、パパさんママさんが材料を耐熱容器に用意してくれれば、お子さんが自分で加熱してスープを作れちゃう！  キャベツと春雨で満足感があるので、小腹が空いた時のおやつとしても🙆🏻 ラー油などで辛さを足して大人味にしても🙆🏻‍♀️  #簡単レシピ #春雨スープ #レンジで簡単

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    • 【パパママ応援！簡単レシピ㉛】

      【パパママ応援！簡単レシピ㉛】 おはようございます😆 あっという間に4月ですね〜🌸 皆さんどのようにお過ごしですか？ 心機一転、コロナに負けず笑顔で元気に 今日も1日頑張りましょう💪🎌 さっそくですが！ 皆さんのお家の近くの100円ショップで こんな型を見かけたことはありますか❓ 本日は… 「SNSについ乗っけたくなっちゃう ギュッとしてパッ！簡単可愛い押し寿司」 　　　　　　　　　　　のご紹介です🥰 作り方はとっても簡単🌟 好きな具材をしきつめて、その上に

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      • 【パパママ応援！簡単レシピ㉚】

        【パパママ応援！簡単レシピ㉚】 みなさんこんにちは！ 本日は今話題の、「フルーツ飴」のご紹介です❤️ 最近SNSでよく見かける「フルーツ飴」。 今回は飴を電子レンジで作ってみました！ -作り方- ①フルーツは洗って、よく水気を拭き取り、竹串やつまようじに刺します。 ②マグカップか耐熱容器に、水と砂糖を1:4の割合で入れてよくかき混ぜます。 （今回は水50ml、砂糖200g） ③②を600W電子レンジで7分30秒〜8分加熱します。 ④あったかいうちに飴をコーティング

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        • 【パパママ応援！簡単レシピ㉙】

          【パパママ応援！簡単レシピ㉙】 みなさんおはようございます☀️ 本日は… 「鶏むね肉でつくる！ 　　さっぱりチャーシュー」のご紹介です‼️ てりてりの見た目が食欲をそそる一品です🤭 豚肉のチャーシューは脂が多くて 苦手だなあ…そんな方にもおすすめです！ 作って冷蔵庫に入れておけば、お弁当にいれたり、丼にして食べたり、カップ麺の上にのせたり使い道は無限大❣️ 急ぐ場合は、最初に鶏むね肉の皮目に フォークで穴を開けておくと◎ ぜひ作ってみてくださ〜い

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        • 【パパ・ママ応援！作り置きレシピ】
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          【パパママ応援！簡単レシピ㉘】

          【パパママ応援！簡単レシピ㉘】 みなさんこんにちは！ 新潟はとてもいい天気です☀️ 本日は…「切り干し大根と塩こんぶのツナサラダ」のご紹介‼️ このレシピは、火を使わずにポリ袋でできちゃいます！ 少し変わった組み合わせ…？と思うかもしれませんが、ぜひ1度作ってみてください！ お箸が止まらなくなるくらいおいしかったです😆 ポイントは、ポリ袋に空気をいれてしっかり振ること🙆‍♀️ 夜ご飯が一品足りない時や、おつまみにもおすすめです♪お弁当にも！ ツナ缶のかわりに

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          【パパママ応援！簡単レシピ㉘】

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          パパママ応援！簡単レシピ㉖

          【パパママ応援！簡単レシピ㉖】 こんにちは！ 皆さんお家でどのようにお過ごしでしょうか…❓ 今日は雪が降るところも多いようなので暖かくしてお過ごし下さい❣️ さてさて本日は… 「レンジで簡単！いなり寿司」のご紹介です☺️💕 いなり寿司はお子さんも好きな方が多いのではないでしょうか❔ 実は火を使わずにレンジでも簡単にできるので、お子さんも作れます‼️ もちろん親子で一緒に作れば楽しい楽しい🎶 すし飯にはごまや高菜を加えるのも🙆‍♀️ 今回は上に生姜をトッピングしてみました

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          パパママ応援！簡単レシピ㉕

          【パパママ応援！簡単レシピ㉕】 こんにちは☀ 本日は… 「ヤンニョムチキン」のご紹介です！ みなさんご存知でしょうか😊 韓国では定番料理として、幅広い世代に 愛されている鶏肉料理だそうです🇰🇷 韓国料理店ではよく見かけますよね！ そんな「ヤンニョムチキン」を おうちにある調味料で簡単に作ってみました♪ 本来であれば、フライドチキンに 合わせ調味料を絡めて作りますが、 今回は鶏肉を揚げずにヘルシーに😋 鶏肉はムネ肉かモモ肉、どちらでもOK！ そしてもちろん揚げ

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          パパママ応援！簡単レシピ㉔

          おはようございます😃☀ 本日は… 「厚焼き卵サンド」のご紹介です❣️ お洒落なお店やカフェで話題となったこのサンドイッチ。家でも簡単に作れないだろうか…と思ってやってみました🎶 いや〜なんとなんと、 フライパンを使わずに卵と調味料をタッパーに入れてチンをすれば、厚焼き卵ができてしまう☺️💕👏 これをサンドすれば出来上がり！超簡単です‼️ 今回はパンにマヨネーズとマスタードを塗って卵をサンドしたら相性抜群でした❤️ ぜひぜひお試しを！ #厚焼き卵サンド　

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          パパママ応援！簡単レシピ㉓

          【パパママ応援!!簡単レシピ㉓】 おはようございます🌸 ⬆️桜の季節が本番を迎えようとしていますねぇ😊 今日は家にあるもので作った #余り物レシピ です！ お好み焼きを作る際は小麦粉を入れますがあえてそれを入れずにおかずとしての #お好み焼き 風なものを作ってみました！ #大阪 の人はお好み焼きを #おかず に #ごはん を食べるとかΣ( ˙꒳​˙ )!? ソースはもちろんお好みで！笑 私の可愛い妹が作ってくれたソースはオーロラソースでし

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          パパママ応援！簡単レシピ㉓

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          パパママ応援！簡単レシピ㉒

          こんにちは！ 【パパママ応援‼️簡単レシピ㉒】 おはようございます😃☀ さてさて本日は… レンジで簡単にできる鶏むね肉レシピ❣️ 「にんにくたっぷりチキン」です☺️ 材料もシンプルで、電子レンジで簡単に美味しくできます🎶柔らかくてとても美味しいです💕 ヘルシーな鶏むね肉のおかずは女性に人気〜❣️ 仕事で疲れた…夕飯どうしようか…そんな時に‼️ 食欲をそそるにんにく🧄を使った一品🙆‍♀️ ぜひ作ってみてください‼ #栄養　#鶏胸肉 #簡単レシピ　#美味しい　#パ

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          【パパ・ママ応援！簡単レシピ㉑】

          こんにちは！！ ・・・知ってました？ \\\\春雨って、レンジでも戻せるんです//// 鍋を出すのも面倒なそこのアナタ！(……！もしかして私の事！！！！) 是非一度作ってみてください＼(^^)／ 具材はハムを入れてもコーンを入れても良し！作る人の気分次第でなんでもOK〜！ #ごはん #食事 #育児 #休校中の過ごし方 #コロナ対策 #小学生 #中学生 #高校生 #簡単レシピ #レシピ #学生 #栄養 #作り置きレシピ #拡散希望 #レンジ #家電

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          【パパママ応援！簡単レシピ⑳】

          皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ 簡単おかずレシピのご紹介です。 レンジで簡単に作れる！💛ピリ辛こんにゃく💛 これは私も驚きでした‼️ 元々こんにゃくが好きでよく作るおかずでしたが、いつもフライパンで作っていたので… レンジで簡単にできるなんて❣️ こんにゃくは、腸のお掃除係である食物繊維が含まれています😊🌟 作り置きして毎日食べたい〜‼️ ぜひ作ってみてくださーい☺️ #こんにゃく　#腸のお掃除　#健康　#元気　#簡単レシピ　#栄養　#応援　#育児応援　

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          【パパママ応援！簡単レシピ⑳】

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          【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑲】

          こんちちは！🌸 今日は最強の #ズボラ飯 鶏肉だって切ってあるの買ってくれば、焼いてソースをかけるだけ( ¯﹀¯ ) いかに手を抜くかを日々考えていたら、ソースって作らなくてもあるじゃん！と気づきました！ パスタソースはパスタのみ！なんて言う表記もありませんし( ｰ̀∀ｰ́ ) 何に使ってもいいですよね( ˆoˆ )/ 今回は玉ねぎも一緒に炒めてみました👍🏾 グリーンリーフは.......彩りです笑 #ごはん #食事 #育児 #休校中の

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          【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑲】

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          【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑱】

          新潟医療福祉大学栄養サポート部は、FacebookとInstagramもやってます！ぜひフォローお願いします💕 先日、Instagram の質問ボックスにて、鶏むね肉を使ったメニューを知りたいというリクエストを頂きました🌟 ということで！今回ご紹介するのは、 『とりムネ肉の香味ソースがけ』 パサつきやすい鶏ムネ肉でも、片栗粉をまぶすことでプリプリに仕上がります。 下味の酒と砂糖は "魔法の液体" 🤫💕 鶏むね肉でも、驚くほど柔らかくなります😳 肉への下味と、ソ

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          【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑱】

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          【パパママ応援！簡単レシピ⑰】

          次のレシピは…♡ 鶏手羽元のさっぱり煮！ 定番だけど鶏手羽元は骨付きでボリューム感満点です！以前、ボート競技の合宿で食事提供を行なった際に作ったら、大人気でした‼️ お酢でさっぱりしているので大人にも人気なメニューだと思います😊疲れている身体にも🙆‍♀️ お肉と調味料を入れて煮込むだけ☆ 夕食にいかがでしょうか^_^ #夕ご飯　#さっぱり #簡単　#美味しい　#人気　#育児　#応援レシピ　#料理

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          【パパママ応援！簡単レシピ⑰】

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          【パパ・ママ応援‼️簡単レシピ⑯】

          こんにちは！ さてさて、次のレシピ紹介は レンジで簡単！「ココアマグカップケーキ」 材料をよーく混ぜてレンジでチンするだけ！ レンジの中を覗いていると、 ぷわーっと膨らんできて見ていて楽しいです‼️ ぜひお子さんと一緒に作ってみてください💕

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          【パパ・ママ応援‼️簡単レシピ⑯】

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