幸福への一つの足掛かりとして「ウエルネス」という西欧の視点を紹介したい

＊世界の動向、日本の動向を追うのに忙しくて、しばらくこの「幸福追求」という問題に触れていなかった。ちょうど「ウエルネス」という現代語を発見したので、これをこのマガジンでも紹介したい。

ウェルネスとは何か？

ウェルネスとは、古代のルーツを持つ現代語です。予防的かつホリスティックなウェルネスの主要な考え方は、東洋（インド、中国）から西洋（ギリシャ、ローマ）までの古代文明にまで遡ることができます。

19世紀のヨーロッパとアメリカでは、従来の医学と並行して、さまざまな知的、宗教的、医学的な運動が展開されました。ホリスティックで自然なアプローチ、自己治癒力、予防医療に焦点を当てたこれらの運動は、今日のウェルネスの確固たる基盤となっています。

ウェルネスに焦点を当てたホリスティックな手法は、1960年代から1970年代にかけて、米国の医師や思想家の非公式ネットワーク（Halbert Dunn、Jack Travis、Don Ardell、Bill Hettlerなど）の著作や思想指導によって、その存在感を増していった。これらは、進化し、増殖し、主流になるにつれて、21世紀に繁栄するウェルネス運動となった健康的な生活、セルフヘルプ、セルフケア、フィットネス、栄養、食事、精神的な実践に影響を与えました。

ウェルネスの定義

グローバル・ウェルネス・インスティテュートは、ウェルネスを「全人的な健康状態をもたらす活動、選択、ライフスタイルを積極的に追求すること」と定義しています。

この定義には、2つの重要な側面があります。

第一に、ウェルネスとは受動的・静的な状態ではなく、健康とウェルビーイングの最適な状態を目指す意図、選択、行動と関連した「能動的な追求」である。つまり、ウェルネスは身体的な健康だけでなく、調和して働くべきさまざまな側面を含んでいるのです。

ウェルネスは個人の追求であり、私たちは自分の選択、行動、ライフスタイルに自己責任を持ちますが、私たちが生活する物理的、社会的、文化的環境にも大きく影響されます。

ウェルネスは、しばしば健康、ウェルビーイング、幸福などの用語と混同される。これらの言葉には共通する要素がありますが、ウェルネスは静的な状態（幸せであること、健康であること、ウェルビーイング状態であること）を指すのではない、という点で区別されます。むしろ、ウェルネスとは、最適なホリスティックヘルスとウェルビーイングという結果につながるよう意識し、選択するという能動的なプロセスに関連している。

第二に、ウェルネスとは多次元的なものです。ウェルネスとは、身体的な健康だけではありません。ウェルネスのモデルの多くは、少なくとも6つの次元（時には9つまたは12つまで）を含んでいます。

参考図：ウェルネス・インフォグラフィック

① フィジカル：運動、栄養、睡眠などを通じて健康な体を養うこと。

② メンタル：学習、問題解決、創造性などを通じて、世界と関わること。

③ エモーショナル：自分の感情に気づき、それを受け入れ、表現すること。

④ スピリチュアル：人間存在の意味や高い目的を探求すること。

⑤ ソーシャル：他者や地域社会と有意義な形でつながり、関わること。

⑥ エンバイロンメンタル：地球の健康と人間の行動、選択、ウェルビーイングとの間にポジティブな相互関係を育むこと。

ウェルネス・コンティニュアム（連続体）

ウェルネスを理解する一つの方法は、健康を、病気から最適なウェルビーイング状態まで続く連続体（コンティニュアム）として考えることです。一方、人々は予防に積極的に取り組み、活力を最大化します。病気を予防し、健康を増進し、生活の質を高め、幸福感を得るための態度やライフスタイルを採用するのです。つまり、ウェルネスとは、プロアクティブで、予防的で、自己責任に基づくものなのです。ウェルネスの成長は、このような消費者の価値観や世界観の延長線上にあるのです。

ウェルネスは、ヘルスケアとは異なります。私たちのヘルスケアシステムは、病気や怪我の原因、結果、診断、治療に焦点を当てた、病原性・反応性のアプローチを採用しています。これに対し、ウェルネスは、予防、健康的なライフスタイル、最適なウェルビーイングの追求に焦点を当てた、健康増進的でプロアクティブなアプローチです。最終的に、ウェルネスの確固たる基盤は、現在と未来の両方において、病気を予防し克服するのに役立ちます。

*連続体の概念は、ジャック・トラヴィス博士の「Illness-Wellness Continuum」から引用しています。トラヴィスは、1970年代後半に現代ウェルネス運動のパイオニアの一人である。

ウェルネスとウェルビーイングの比較

「ウェルネス」「ウェルビーイング」「ハピネス」という言葉は、企業や研究者、メディアによってしばしば一緒に使われたり、互換性を持たせて使われてきました。この図は、これらの用語の共通点と、概念、用法、連想の違いを概説したものです。

ソース：

https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/

以上