Q.毛穴パックがダメなら正しい毛穴ケアは？
こんばんは。
のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希（かやもりゆうき）です。
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ひと昔前の常識が現在では非常識になっているということは美容面においても少なくありません。
本日、患者様とお話しする中で【毛穴パック】がなぜあんなにも流行ったのかと話題になりしみじみと感じた栢森です。
そんな今日は毛穴ケアの基本について一緒におさらいしましょう！
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正しい洗顔
角質は、落としきれなかったメイクや汚れやほこり、皮脂、古い角質などが混ざってできてしまいます。
毎日の洗顔できちんと汚れを落としましょう。
正しい洗顔は過去の記事を参考にしてください🔽
しっかり保湿
肌が乾燥すると、水分の蒸発を防いで肌のバリアー機能を保つために、かえって皮脂が多く分泌されてしまいます。
しっかり保湿をすることが、皮脂の分泌を抑えます。
規則正しい生活を送る
ストレスによって男性ホルモンが活性化すると、皮脂の分泌が増えてしまいます。
脂質の多い食生活を見直す
ビタミンB2、ビタミンB6を意識的に摂取するのがおすすめです。
皮脂抑制効果のある化粧品を使う
皮脂抑制効果のある成分の代表は、ビタミンC、ビタミンA、ナイアシンアミドです。
角栓を自分で取らない
角栓をピンセットで抜いたり、毛穴パックで除去したりするのは、毛穴にも肌にもダメージを与えてしまうので避けてください。
気になるからと言って、やたらに刺激を与えるのは毛穴のためによくありません。
出典：上原恵理『医者が教える 人生が変わる美容大事典』
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はりきゅう師 栢森結希
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