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ダイエットチャレンジ

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本

更年期に突入して、動ける身体、健康な身体が大切だと実感しています。食べたもので体はつくられる。ってことで、日々食べたものの記録をします。目指すは、小回りの効く身体。

運営しているクリエイター: mizue konno

9/30（水）食べたもの

朝：ご飯、無印良品のインスタント味噌汁(トマト)、納豆昼：おにぎり(たらこ)、無印良品のバ…

3年前

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9/29（火）食べたもの

朝：ご飯、味噌汁(豆苗、舞茸)、納豆、クッキー2枚昼：食パン、ハム、かぼちゃのスープ(昨夜…

3年前

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9/28（月）食べたもの

朝：ご飯、味噌汁（白菜、豆腐）、目玉焼き、鰹節、プルーン、ヨーグルト＆キナコ黒ゴマ、コー…

3年前

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9/27(日)食べたもの

朝：白菜と豆腐と卵の味噌汁、ご飯、海苔。昼：食パン、コーヒー(時間がなくて、詰め込みまし…

3年前

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9/26（土）食べたもの

朝：インスタント味噌汁（油揚げ）、ごはん昼：牛肉コロッケパン、さつまいもパン（テイクア…

3年前

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9/25（金）食べたもの

朝：ごはん、味噌汁（キャベツ、豆腐、卵）、朝の間食：ロータスクッキー2枚、コーヒー（ブ…

3年前

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