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ダイエットチャレンジ

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更年期に突入して、動ける身体、健康な身体が大切だと実感しています。食べたもので体はつくられる。ってことで、日々食べたものの記録をします。目指すは、小回りの効く身体。
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10/27(火)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(小松菜、卵)、シラス、きゅうりのぬか漬け 昼:カマンベールチーズ 仕事中間…

mizue konno
3年前
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10/26(月)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(キャベツ、豆腐)、納豆 昼:ご飯、鶏胸肉の香草焼、里芋の煮物、味噌汁(イン…

mizue konno
3年前

10/23(金)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(カブの葉、舞茸、卵)、納豆、キムチ 昼:雑穀入りパン、さつまいもパン、カ…

mizue konno
3年前

10/18(日)食べたもの

朝:卵がゆ 昼:栗のケーキ(写真)、紅茶 おやつ:超熟のマフィン、ハム、コーヒー 夜:餃子、…

mizue konno
3年前

10/15(木)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(ニラ、舞茸)、だし巻き卵 昼:サッポロ一番塩ラーメンに野菜炒めのせてタン…

mizue konno
3年前
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10/13(火)食べたもの

朝:納豆ごはん 昼:サンドイッチ、バナナ、無印の糖質オフバウム 夕方:サバスのリッチショコ…

mizue konno
3年前
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10/12(月)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(豆腐、まいたけ、わかめ)、鮭、プチいなり寿司 昼:月見バーガー、フライドポテト、アイスコーヒー(マクドナルド) おやつ:ホットコーヒー 夜:寄せ鍋(白菜、水菜、ネギ、人参、鶏肉、タラ、椎茸、豆腐)、シャインマスカット 土日、めっちゃ頑張ったので、自分へのご褒美にシャインマスカットを購入。近所の農協で一房1.300円。甘かった! マクドナルドの月見バーガーは、この歳になるまで食べたことがなかった。9月になんとな〜く食べてみたら、美味しくて。販売期間が終わる前

10/10(土)食べたもの

朝:食パン、オムレツ、キャベツのオリーブ油炒め、コーヒー 昼:ベーコンパンケーキ、オムレ…

mizue konno
3年前
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10/9(金)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(さつまいも、油揚げ)、クッキー 昼:ラ王柚子しお(写真)、食パン、オムレツ…

mizue konno
3年前
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10/8(木)食べたもの

朝:ごはん、味噌汁(キャベツ、豆腐、えのき、卵) 昼:食パンにとろけるチーズ、キャベツのオ…

mizue konno
3年前
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10/7(水)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(えのき、豆腐、油揚げ、ニラ)、きゅうりのぬか漬け、納豆 昼:チキンカツ…

mizue konno
3年前
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10/6(火)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(水菜、もやし、白菜)、目玉焼き、ブルーベリーヨーグルト 昼:わかめラーメ…

mizue konno
3年前
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10/5(月)食べたもの

朝:ご飯、味噌汁(キャベツ、豆腐、卵) 昼:かき揚げうどん(写真の)、人参プリン おやつ:カフ…

mizue konno
3年前
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10/4(日)食べたもの

朝:納豆ごはん 昼:レーズンパン、ジャスミン茶 おやつ:ざるそば、ゆで卵(両方ともコンビニ) 夜:ブロッコリーとレタスと牛肉の和え物、サムゲタン(カルディ)、白ワイン2杯 昼過ぎまで時間がなくて、なかなか食べられなかった。なので、おやつにざるそばとゆで卵という、奇想天外なメニューになりました。 夜は、久しぶりに白ワイン。サムゲタンと共に、カルディで買いました。カルディのサムゲタンは、こんな感じ↓ レトルトなのに、丸ごと鶏が入ってます。小さいけど。高麗人参も入っていて、なか