眠りたい！その２（安眠への道）

眠る時には、何か音がないと落ち着かない。いつもラジオなどを聞きながら眠る。

ある時、小島よしおの”そんなの関係ねぇ”がf分の一の揺らぎ効果があるらしく、よく眠れるらしいとテレビで聞いた。試してみたが、小島よしお好きだけど、いまいち効果はなかった。

いろんなラジオや音声配信、音楽などを聞いてみた結果、私なりのf分の一の揺らぎをいくつか見つけた。

パフェ評論家斧屋のパフェトーク（Radio Talkのアプリより）
その名の通りパフェ評論家の斧屋さん（ちなみに能町みね子さんの実弟らしい。落ち着いたトーンが似てる気がする）がパフェについて語るだけの番組。なぜか眠れる。

THE KINGS PLACE (水曜日・neveryoungbeachの回)(J-WAVE)
冒頭で寝てしまうことも多々ある。遅くても番組の終わりまでに眠れる。
阿部ちゃんの声のトーンが心地いいのかもしれない。

焚き火の音（youtube）
色々な音源があるが、焚き火＋小川の音＋虫の鳴き声＋コヨーテの遠吠えが一番落ち着いた。焚き火ひとつとっても、結構音が違うので（燃え方の強さなど）これいい！というのを見つけると、嬉しい。

おそらく、一定のリズムの落ち着いたトーンがポイントの気がする。もうしばらく眠れる音源探しをしてみたいと思う。