クリーンでうまく挙げるためにバーベルをしっかり握る方法

皆さんは
バーベルの握り方は意識していますか？

実はバーベルの握り方一つでクリーンやスナッチの挙がり方が変わってきます。

バーベルの握り方というのはなかなか教わらないし気にしないところですね。
しかし大切なポイントになります！

あなたのバーベルの握り方は次のうちどれに近いですか?

よく見かけるのは③の握り方ですね。
バーベルを指でだけ握っている握り方です。

②は一見しっかり握っているように見えますが実はうまく握れていません。

クリーンでセカンドプルからキャッチまでの間にバーベルをうまくコントロールできないのは握り方のせいかもしれません。

今回はそのバーベルの握り方について山城的なコツをご紹介します。

フックグリップの握り方はこちらの記事で詳しく説明しています！