クリーンができないのは肘から先に原因が！？

みなさん、こんにちは！
いきなりですがクリーンのキャッチを快適にできていますか？

キャッチに苦労していませんか？

バーベルは挙がるのにキャッチできないから成功しない？

肩周りのストレッチしているのに肘が上がらないなんてことはないですか？

僕にくる相談でも多い悩みです。

たくさんの方を指導している中かで気が付いたのが
肘から先の柔軟性の問題

以前Twitterに投稿した
このストレッチでチェックできます。

クリーンで肘が上がらない人は
これが苦手な傾向がある

できます？

できる人は教えてください！ pic.twitter.com/7hhuDgrBMk

— 山城聖也🏋️‍♂️クリーンのトレーナー (@yamasho0327) June 4, 2022

子供の時にジャンケンでこの動作をやったことがある人もいると思いますが
肘を伸ばし切るところまでやったことはないかもしれませんね。

チェックために出した動画だったのですが
どうやったらできるようになるのか？
というコメントも数件きていたのでストレッチも載せたいと思います。

今回の記事の内容は
・クリーンのキャッチで前腕が重要な理由
・クリーンができるようになる前腕のストレッチ
についてです！

動画で解説！