リクエストへの回答！

今回の記事はリクエストへの回答です！

リクエストフォームにこんな相談が来ていました。

構えで骨盤が後傾してしまい胸も張れないというお悩み
構えるためのストレッチやトレーニングを教えてほしいとのこと
（たぶん構えが好きになるの打ち間違いですかね）

たぶんこんな姿勢になっちゃっているのかなと予想↓

フォームを見ていないので今回は予想ですが
構えやすくなるようなエクササイズを紹介します！

ちょっと動画長くなりました。

内容は
・しゃがみ方でもしかしたら構えやすくなるかも（1：02）
・胸を張れないのは背中の硬さかも（2：20）
・骨盤を立てる為にハムストリングスの柔軟性を上げよう（7：20）

構えが上手くなるためには！