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スナッチとクリーンの違いってなんでしょう？ 「全然違うやんけ！」 確かにそうです。 全然違うエクササイズです。 しかし、ウエイトリフティングを半歩離れてみてみると わかったことがいくつかあります。 その気づきを皆さんに共有しようかなと思います。 クリーンとスナッチの違いクリーンとスナッチの違いという 当たり前のテーマについて考えるようになったのは ウエイトリフティング初心者やクロスフィットに関わるようになってからです。 僕は競技として取り組んでいた時間が長くて ク
パワークリーンを開始してある程度フォームが固まってきた方がぶつかる壁があります。 記事を読んでいるみなさんも経験済み、もしくは悩み中かもしれません。 今回は最初の壁にぶつかる理由と突破するコツを書いていきます。 初心者の壁とは・・・初心者の時にはフォームを整えることを優先すると思います。 PVCパイプなどの棒を使って動きの確認したり、 バーベルのみで動きを作っていきますよね。
