クリーンは完璧でないといけないのか？
みなさんクリーンを取り入れていますか？
難しいから躊躇していますか？
今回は”クリーンはフォームが完璧じゃないと効果は得られないのか？”
ということをテーマに記事を書いていきます。
スクワットやデッドリフトといった
ベーシックなトレーニングをやってきたアスリートなら
クリーンにも取り組んでいきたいはずです。
様々な競技のアスリートもクリーンに取り組み
ジャンプ力や爆発的パワー発揮を向上させています。
僕もトレーニングしているときに
クリーンをしている方を以前よりもよく
