ウエイトリフティングのプログラムを作るときに考えること
みんさんこんにちは。山城です。
今回はプログラムを作る時に考えていることというテーマで書いていきます。
オンライン指導のオプションとしてプログラム作成も行なっています。
ウエイトリフターやクロスフィッターの方など
ウエイトリフティング種目を伸ばしたいという方へ提供させてもらっています。
こんな感じでプログラムを作成しています↓
ウエイトリフティングのプログラムってどんなことしてるかってよくわかりませんよね。
フォームのやり方もあまり出ていないのでプログラムに関してもな