1stプルで地面を押すとはどういうことか？
床からバーを持ち上げるときは
バーベルを引いていますか？
初心者の方は最初引く動きでバーベルを動かそうとすると思います。
一般的にデッドリフトは引きますからね。
しかし、クリーンやスナッチではやり方が変わります。
上半身で引くのではなく
脚で地面を押します。
「引くと押すで何が変わるのか？」
バーベルを引く動きというのは上半身を起こしてバーベルを挙上していく動きになります。
バーベルを引く動作で1stプルを行うと
2ndプルに向けて伸びていく動きができません。
