ヨガと運動

いろいろあって、2週間ぶりの更新になってしまいました。
書きたいことはたくさんあるのだけど
仕事の合間にささっと、というのが本当にできない人間です。。

今年は本当に体を壊すことが多いので、
日々運動の大事さに気付かされてます。
スポーツ観戦が大好きな私ですが、
実際私が唯一する運動といえば、ヨガだけ！
以前はしっかり、かなりの頻度で教室に通っていましたが
今は負荷軽めのを、気が向いた時だけyoutubeで、という
適当すぎる感じ。。

そんな万年運動不足の私ですが、最近整体に行ったりして
「運動や体を整えること」が巡り巡っていろんな場面で良い結果に繋がると実感として理解できるようになりました。
気持ちにも、仕事にも、です。

ヨガは静も動も持っていて、
いままでやってきたいろんなスポーツとは一線を画していて
私も、適当にやってるとはいえ、
いつまでも飽きません。
それこそ体を動かした後は、気持ちも晴れて仕事も捗る。
偶然始めたとはいえ、なんて素晴らしい運動に出会えたのだろうと
よく思っています。

先日、ヨガを練習に取り入れることで
心身共にパフォーマンスが上がったというスポーツ選手の話をテレビでみました。
私が（見るのが）大好きなテニスの分野でもそういう選手は多くて、
ヨガの奥深さと有効性を感じています。

ということで、私も頻度を上げてもっと真剣にやろう！と
心に決めたこの数日。
写真の猫（祖母の家の猫です）みたいな柔軟な体とゆったりした心を手に入れたい！