うつになってみて

本

日常で感じているもどかしさとか、苦しさを書いたりしています

運営しているクリエイター: ひと息(hitoiki)

#自分

ボーッとができない

落ち着きがない時どうやって落ち着かせていますか？薬も飲んだし少し寝たし漫画読んでたけど落ち着かないなんか動かしてないと厳しい感じこういう時にSNSをみるととてもへこみます何故なら他の人の努力や輝きが見えるから YouTubeも危険アイデア力に圧倒されて輝きにやられるからでもYouTube２つ流して、音楽流して漫画読んでる自分がいたりする、変なのって感じです自分への劣等感が半端ない日が時々くるけど、久しぶりにガバッときたなという感じできるようになりた

大切にしていきたいコトモノ

私は今結構幸せだと思うやりたいことが全てできてるわけではないけどやっと体調が安定してきた気がしているでもその反対に大切にしていかなきゃと思えば思うほど怖くなる現象があるこのやらなきゃ精神はうつになって悪化したと思っている、もちろん悪い方に大切にしていきたいのに何もできない時、できてないことが明らかな時とかこの精神はなかなか厄介者だ自分のできなさが明るみに出て人が離れていかないか、がっかりさせるんじゃないか、生活できないんじゃないかとかいろんな不安が出てくる

うつとのお付き合い#2-1番難関な夜-

うつにとって最大の敵といえばながーいながーーーい夜です。私がしている乗り越え方ですが、参考になったら嬉しいです！・聞き手が上手い人と電話する →説教になったら逆にしんどくなるから電話する人は選んでください、、、あと申し訳ない、、、って人は、フリーダイヤルや時間を決めるのがおすすめ！ 15分だけ時間もらえない？って少しハードル下がりませんか？・睡眠薬を使用する（お医者さんに相談しましょう） →でも勝手に減らさない！多く飲まない！これはお約束です。・ホットアイマス

うつとのお付き合い#1-朝と昼を乗り切る方法-

うつって夜が1番きついイメージありませんか？意外と早朝から昼にかけてもきついんです、どうしようもない不安や焦りに駆られたりします。私は何をしているんだろう？って想いがはっきり出てくる時間でもあります。おすすめの回避法や乗り越え方を書いていきたいです。・本を読む本と対談する気持ちで読むといいです話しちゃってください私は文庫本から段々小さな文字を読んでいられなくなりましたそんな私が読んで話し合いができたのがこちらです ”「死にたい」「消えたい」と思ったことがあ

うつ - 世界が早くて焦ってしまう

なんだか前より無茶が効かなくなったせいか、周りの世界が早くて私が10歩、いやそれ以上に遅れているように感じてしまいます。そんな気持ちになったことがある方いますか？他の人が焦っていたら『大丈夫だよ、焦らないで』と言えるのになんで言えないんでしょうか、自分自身には。つい最近は焦ってアルバイトしようとしてたら救急隊にお世話になっちゃいました。限界度はどこで測れば良いんでしょう。とりあえず、今は自問自答をとにかくしています。今どうしたい？休む？今日は行けそう？とか