一撃必殺ガミヤンのアメフト解説CH

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アメフトや筋トレなどの情報を記事にしていきます🏈 購入してくれたらとても嬉しいです！よろしくお願いします！ 質問はXまで！→ @r_r_0014

【アスリート必見】絶対に強くなれる筋力トレーニングの方法　『上半身編』

みなさん！こんにちは！ 一撃必殺ガミヤンのアメフト解説チャンネルのガミヤンです🏈 今回はタイトルにもあるように絶対にアスリートとして強くなれる上半身の筋トレについてお話ししていきたいと思います。 サッカー選手や野球部やバスケ部やバレー部の方々にもオススメしたいトレーニング方法なので是非ご覧ください！！

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    • 【教えて！ガミヤン先生！🏈】現役アメフト選手のモーニングルーティン

      みなさんこんちには！ 一撃必殺ガミヤンのアメフト解説チャンネルのガミヤンです。 今回は現役アメフト選手のモーニングルーティンを紹介していきたいと思います。 4:30 起床 5:00 朝食 5:30 通学 7:00 ウェイトルームにて筋トレ開始 8:00 食堂にて朝ごはんを食べる。 9:00〜15:30 授業 16:00〜19:30 グラウンド練習 21:30 帰宅 21:50 夕食 22:30 入浴 23:10 睡眠 です！！ 私は毎日このように過ご

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      • 【アスリート必見】現役アメフト部が教える体重の簡単な増やし方！

        どうもこんにちは！今回はアスリートなら誰しもが思った簡単な体重の増やし方を３つ紹介していきたいと思います！ 私はこの方法で50kgから70kgまで体重を増やす事に成功しました！ 果たしてその方法とは... ↓ ↓

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        • 現役アメフト部が教えるパントキックの蹴り方！！🏈

          みなさん！アメリカンフットボールというスポーツはご存知でしょうか。 アメリカンフットボールというスポーツは4回の攻撃で１０ヤード（9.144m）進める事を繰り返す（フレッシュ）陣取り合戦です。 4回の攻撃でフレッシュが獲得出来なさそうな時に4回目の攻撃権を破棄し、パントカバーを行って次の相手が攻撃する地点を下げる事ができます。 つまり！アメフトに置いて、パントキックはとても重要なのです！ そこでアメリカンフットボールのパントキックの仕方を現役スペシャルチームリーダーが

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        【アスリート必見】絶対に強くなれる筋力トレーニングの方法　『上半身編』

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