選択肢が少ないという健康法

タイの首都バンコクに滞在、２週間目。
毎朝、 マイソール（アシュタンガヨガの早朝練習）に参加しているが、
本日ムーンデイ（満月or新月）でお休み。

毎日、BTSなどでどこかに出掛けていたけれど本日は引きこもり。
Wi-Fiがあるとはいえども、おひとり様海外。
選択肢は少ない。
あえて、Wi-Fiなしという感じで過ごしてみる。

寝る
本を読む
プールで泳ぐ
ぼーっとする

心身に悪いことが一つもない。
エネルギーチャージとは、シンプルな生活がいちばん。
これが本当のオフデイ。
週1、こんな日が作れたら幸せだ。