サツドラ管理栄養士がお伝えします！夜遅いお食事の選び方
みなさんこんにちは！
サツドラ 管理栄養士の佐藤です！
今回のテーマは「夜遅いお食事の選び方」です。
遅い時間までお仕事をする時は、帰宅後にお腹が減ることありますよね。
年齢が若いうちは「夜遅く食べても太らなかった！」という方も多いと思いますが、歳を重ねるにつれて「なんか太りやすくなった気がする」「痩せにくい」...そんな風に感じる方も多いのではないでしょうか？
まずは、なぜ夜遅い食事は太ってしまうのか？原因とメカニズムをご説明します！
なぜ夜遅い食事は太るの？夜遅
