「私の推しnoteⅡ」

まだありますが、
二つ目はこちら！

さんさん（わーぱぱ）さんの
３日坊主にサヨナラする方法についての記事です

さんさんは、たくさんの事を習慣化出来ているそうです

その理由は

１．習慣の意義・目的を明確化する
２．if-thenプランニング
３．習慣を宣言し、記録をつける
４．習慣の種類ごとの継続の目安
（行動習慣、身体習慣、思考習慣）

を、意識していたからです(^^♪

これを毎日意識して続ければ、

行動習慣は2週間から1か月
身体習慣は3か月
思考習慣は6か月
で習慣化できることが、
統計で証明されているのです

ちなみに、私のフォロワーであるひな姫💖さんがこちらの記事をかなりオススメされています！

↑ひな姫さんの今日の記事。

健康にかかわる習慣は、幸せの土台です。
さあ一緒に習慣化していきましょう。

皆さんも習慣化していきましょう！！(^_-)-☆

#あなたの推しnote教えて

まだまだ推しnoteはあります！続々投稿予定！