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今日の運動筋トレ 30m 今日は曇りかと思って窓を開けたら雨が降っていたので今日も筋トレをし…
今日の運動筋トレ 20m 今日は上半身と下半身の筋トレをして終わりました。雨は止んでいたので…
今日の運動筋トレ 10m 今日も爪が痛かったので上半身を軽くやった程度です。雨が降っていたの…
今日の筋トレ昨日結構動いたからか今日は足と腹筋が痛かったので休むことにしました。上半身が…
今日の運動筋トレ 30m ランニング 30m 筋トレはアップ→腹筋→下半身の順にしました。下半身は…
今日の運動筋トレ 10m ランニング 30m 今日は久しぶりだったので少し短めでした。ランニングに…
Uターン成功今日は普段住んでいるところに戻ってきてからスーパーに買い物にいきました。スーツケースの整理も完了して今はゆっくりしている状態です。 2週間ほどの帰省だったのですが体重に関して4kg太りました。最初はあまりの体重増加に焦っていたのですが途中から割り切って戻ってからダイエット頑張ろうと思いほとんど制限しませんでした。明日から全力で頑張ります。たださすがに移動があって疲れたので明日はしないかもしれないです。 フィードバックが帰ってこないのはきつい何に対しては伏せます
