今週の出来事

今週はなんだかまったりした週でした。
そんな今週はこんな感じでした。

6月6日（月）

5時40分 起床
6時20分〜7時半 移動&インプット
7時半〜17時半 仕事
17時半〜19時 移動
19時〜 自分の時間

今日はまったりと仕事DAY

6月7日（火）

5時40分 起床
6時20分〜7時半 移動&インプット
7時半〜18時半 仕事
18時半〜20時15分 移動
20時半 自分の時間

久しぶりに会う友達っていいね！

6月8日（水）

6時 起床
6時20分〜7時半 移動&インプット
7時半〜16時45分 仕事
16時50分〜18時40分 移動&夕食
19時〜 自分の時間

だいぶのんびりDAY

6月9日（木）OFF

7時45分 起床
8時〜8時20分 朝食
8時半〜 作業
10時〜 自分の時間
14時半〜 作業
16時〜18時 自分の時間
18時半〜フリータイム

重量を上げてトレーニングをしていくか重量を下げて丁寧にトレーニングをしていくか迷う…

6月10日（金）

5時40分 起床
6時20分〜7時半 移動&インプット
7時半〜16時45分 仕事
16時50分〜 自分の時間

今週もお疲れ様でした！

今週はトレーニングをたくさんした週でした。
トレーニングは好きなので全く苦しくなく、むしろとても楽しくできました。

そんなトレーニングですが、トレーニングといくよりも筋トレですね。筋トレ歴は5年なんですが、何年か離れている時期があったのでかなりの初心者です🔰

大学2年の時は毎日2時間トレーニングしてバイトの休憩中にもトレーニングに行きほどの筋トレバカみたいな感じでしたが、今は45分間のトレーニングに切り替えました。

というのも、毎日2時間筋トレをしていましたが、正直燃え尽きました😂

ある時急に筋トレが嫌になってしまいました。そこから少し離れていましたが、ちょくちょく家でできる筋トレは少しやっていました。

そんな日々が続き、もっと真剣に筋トレがしたい。より中身濃くしたい。という気持ちになり、最近また筋トレを再開しました。

まあ〜筋トレは楽しいですね！
今までよりもどこに効かせるのかを常に考えて行う筋トレが楽しすぎて毎日が楽しいです。

今週は筋トレをした週でした。

それ以外では朝の時間を有意義にすることを意識しています。
朝の時間って大切というは言われてきていますが、ここ最近になって朝の重要性に気付いた気がします。

ここでいかにインプットができるか。これが大切なんだなと学ぶことができました。

今週はここまで。ここまで読んでいただきありがとうございました！