今週の出来事（8月19〜24日）

今週の1枚はないのでいつもの1枚で。

今週はこんな感じでした。

8月19日（月）

6時45分 起床
8時〜9時半 読書タイム
9時35分〜10時15分 作業
10時20分〜12時 トレーニング
午後はフリータイム

8月20日（火）

7時 起床
8時45分〜10時20分 読書&作業タイム
10時半〜12時10分 トレーニング
午後はフリータイム

8月21日（水）

丸一日OFF日

8月22日（木）

5時45分 起床
8時〜12時 仕事
午後はフリータイム

でっかい買い物しちまったよ！

8月23日（金）

5時45分 起床
8時〜12時 仕事
午後はフリータイム

8月24日（土）

5時40分 起床
8時〜13時 仕事（部活）
14時半〜15時半 作業
15時50分〜17時45分 トレーニング

筋トレが楽しくて仕方がない！

今週はこんな感じでしたが、お盆も開けて仕事も少しずつ再開しましたが、今週も少しまったりした感じで過ごすことができました。

今週は割とフリータイムが多い週でしたが、このフリータイムって何してんの？って感じですが、フリータイムでは有酸素運動しています。

それはフリータイムなのかい！って感じですが、ただ有酸素運動をしているわけではないんです。ウィンドーショッピングをしながらひたすら歩いています。

これが最近の趣味になりつつあります。

1週間前ぐらいから厳格にではないですが緩やかな減量を始めていまして、数字的にはっきりと出ているのですが、減量初日に比べて約3kg減量することができています。

いきなり3キロも減量すると体の負担がでかいとも言われますがそこまで負担がかかっている感じはなくていつものほとんど変わらないです。

減量しているから食事をガッツリ変えているとかはほとんどないです。

普通に昼食にラーメン大盛り食べることもありましたし、ガッツリ定食食べることもありました。それでも夕食は炭水化物を摂らないであったり、ひたすら有酸素運動をするとか筋トレをしていると気づいたら体重は落ちました。

日常生活に何も支障をきたすことがないのでいつでもどこでもできることが1番重要ですのでこれは仕事が本格的に再開しても続けようと思っています。

減量って数字が明確に出てきるのでみるみる減っていく数字を見ることがとても楽しみでもあり、恐怖になることもあります。

これを書いているのが8月25日の午前中ですが、昨日はかなり動いたのですが、今まではガッツリ動いた翌日は結構体重が増えることが多かったのですが、朝に体重を測ったらちゃんと体重が落ちていて、ホッとしました。

最近の減量期間の体重測定は結構ビビっていることがとても多いです。正直1〜2キロなら微々たる数字ですが、それでも敏感に感じてしまうことも多分にあるので落ちているとわかるととても嬉しくなります。

ここ最近は自分って結構ビビリなんだなと感じるようになりました。

上記のようなことでさえもビビってしまいますし、日常生活の中でも結構ビビってしまうことがよくあります。

それはそれで自分なんだなと思って最近は受け入れていますが、このビビってしまうってどうしてそうなるんですかね？気になることが度々あります。

今週はこんな感じでした。

来週は夏休み最終週なのでゆっくり休みつつ仕事に向けての準備も進めていこうと思います。

今回はここまで。ここまで読んでいただきありがとうございました！！