2020/09/21　晴れ

　きょうはほとんど寝ていた感じである。寝すぎると逆に疲れる。あと先日読み終わった本に書いてあった「間欠絶食」を調べてみたり。24時間なり16時間なり食べない時間を設けるものという感じらしい。16時間絶食だと昼食夕食だけ摂るようなルーチンになるとか。朝食を抜くのはよくないと散々耳にしてきたのにね。健康情報はそんなんばっかりである。