オナ禁 1日目から5日目

2024年7月11日 17:30

目覚ましが鳴ると同時に飛び起きた。オナ禁の決意が全身にみなぎっている。朝のコーヒーが驚くほど美味しく感じる。

鏡に映る自分を見て「今日から新しい自分だ」と誓った。仕事場に到着すると、同僚が「なんか今日は違うね」と声をかけてくる。
心の中で「オナ禁効果だ！」と叫びつつ、「ありがとう」とだけ答える。

集中力がいつも以上に高まっているのを感じる。昼食時、同僚が健康的なサラダを食べているのを見て、自分もそれに倣うことにした。

午後になると、エネルギーが少しずつ低下している気がするが、それでも仕事に集中できる。

夜、スマホの誘惑が襲ってきた。深呼吸をして、自分を落ち着かせる。「今日は成功した、明日も頑張ろう」と自分に言い聞かせて就寝。

昨日の成功に気を良くして、目覚ましが鳴る前に起床。エネルギーに満ち溢れた気分だ。
エレベーターで同僚に「最近、シャキッとしてるね」と言われる。心の中で「オナ禁効果だ！」と叫びつつ、「そうかな？ありがとう」と微笑む。

午前中は仕事がスイスイ進むが、午後になると少し疲れを感じる。それでも、昨日よりも集中力が持続している。帰宅すると、誘惑が再び襲ってくる。今日は少し辛いが、本を読んで気を紛らわす。オナ禁は簡単ではないが、確実に自分を変えていると感じる。

目覚めた瞬間から体が重い。エネルギーが低下している気がする。しかし、決意は揺るがない。仕事中、何度か集中が切れるが、深呼吸して立て直す。ランチタイムには、同僚との会話で少し気が楽になる。

午後の仕事は昨日より少し辛いが、なんとか乗り越える。家に帰ると、誘惑が激しく襲ってくる。今日は特に辛い。スマホを見ないようにして、運動して気を紛らわす。オナ禁は試練だが、必ず乗り越えると自分に言い聞かせる。

朝起きた瞬間から、強烈な欲求が襲ってくる。「今日は負けそうだ」と思うが、それでも続けることが大事だと自分に言い聞かせる。仕事中、何度も心が折れそうになるが、同僚の助けでなんとか持ち直す。午後の仕事は、集中力が欠けているのを感じるが、少しずつこなしていく。

家に帰ると、誘惑がピークに達する。辛いが、深呼吸して、本を読む。今日は何とか乗り越えたが、明日が心配だ。

朝、目覚ましの音が耳に刺さるように感じる。疲れが溜まっているのかもしれない。それでも、起きて仕事に向かう。仕事場では、集中力が完全に切れている。同僚から「最近どうしたの？」と心配される。午後には、なんとか持ち直すが、気力が限界だ。

家に帰ると、誘惑がまたもや襲ってくる。今日は特に辛い。スマホを見ないようにして、深呼吸を繰り返す。オナ禁の道は険しいが、続ける価値があると信じて、今日も乗り越えた。

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