今日のNHK厚生文化事業団のフォーラムは、テーマは「健康寿命をどう伸ばす？」で、フレイル予防や孤立予防という話でした。その中で出てきた「タノバ食堂」の取り組みがすごいな、と。自分がやりたい「みんなで作ってみんなで食べる、みんな食堂」に近くて、素敵でした。見て元気になりました！

美容院に行ってきました。カラーの放置時間（笑）で、タブレットで雑誌をぱらばらと。鈴木おさむさんの記事に見入りました。「人生2個目の天職を作る」と。手放さなければ新しいものは入ってこない、お金に執着するとそういう生き方になる（だったかな？）、などなど。おさむさん、かっこいいなぁ。

放送大学のテキストを時間を見つけて読み込み→疑問点をメモ→講義視聴で解決、の流れで学習中。今日は「運動と健康」。ATPがやっと理解できた！バランス良く食べる、のバランスも理解できた！それにしてもアシスタントの岩田さん「ATPがお金? ATM…？」みたいな呟きが可愛すぎます☺️

最近練習したパステルアートです。真ん中の猫ちゃんが、天使になっている、その名も「ニャンじぇる」。型があるので、濃淡で表現していきます。私としては、ニャンじぇるをもっと輝かせてみたいのです。まだまだ練習していきます！

今日のひとりおうちランチは、月見カレーうどん、きゅうりの漬物（キューちゃん風）、万願寺とうがらしの雷炒め（揚げ玉を入れて甘辛く炒めます）、デザートはスイカです。今日はランチマットはないですよ、カレーが飛んだら嫌なので（笑）。では、いただきまーす！

待っていたものが来ました👏勉強を進めるのが楽しみです。とうとう、自分の専門である「学校教育」に関する科目が一つもありません（笑）。好きなこと、興味があることを追求していきます。母が昼寝から起きるまで、早速読み始めます！

今日は涼しくて過ごしやすいですね。久しぶりに、エアコンいらずの午後です。暫しの休憩タイムに、刺し子。Seriaで購入した刺し子布に、DAISOの刺し子糸で。合わせて200円+税。安い趣味です。値段は関係ないですね。好きなものは好きなので。プライスレス。

パウンドケーキ型でミニ食パンを焼いてみました。空気が入っちゃったところがあるので、切ってみないとどうだかわからないところはありますが、作る工程が楽しかったので、よし！です☺️先日の白玉団子といい、捏ねる、ってどうして楽しいんですかね。

「怒哀楽」

笑顔を忘れたわけじゃない 楽しい話を聞けば笑える でも喜んでいるのかと問われれば それはよくわからない 私の「喜」はどこへ行ってしまったんだろう 私は「嬉しさ」を感じなくなってしまったのだろうか 私の「喜」はどこへ行ってしまったのだろうか 　最近、Xの自分のポストを見直していて、気づいたことがありました。「◯◯して嬉しい」のような、「喜び」についてのポストが極めて少ないのです。 　「喜び（嬉しい）」の反対は「悲しみ（悲しい）」なのだと思うが、嬉しさを感じていないからと言

9月も半ばを過ぎたというのに、なんという暑さ！午前は母の通院に付き添ってもうクタクタに。でも、これから娘の現場実習の打ち合わせがあるので、きちんとした服でまた出発です。娘も金曜日でお疲れのところですが、まだまだ家には帰れません。頑張れ、娘！

庭で穂紫蘇がたくさん採れたので、塩漬けに。夕飯で冷奴に乗せて食べようと思います。口に入れると鼻に抜ける紫蘇の香りと、噛んだときのプチプチ感が美味しくて、手間がかかっても作りたくなります。茎からはずすと、ちょっとしかないんですよね笑。秋の味、ありがたくいただきます！

今日のランチは、ミートソースパスタにホワイトソースとチーズをかけて焼いた「焼きミートソーススパゲティ」、ズッキーニの塩炒め、コーンスープ（粉末）、スーパーで救出したデザート。午前は外回りをしていて、帰宅して昼食を食べ始めたのは13時過ぎでした。それでもランチマットは忘れません✌️