お出かけ時、花粉対策すべき３つの事。

私は花粉症じゃないから大丈夫。
そう思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、今大丈夫でも体の中の花粉タンクがいっぱいになれば、誰しも発症するリスクがあります。

花粉症の方も、そうでない方も。
お出かけ前に気にしたい対策をご紹介します。

【まずは、どんな日に注意が必要？】
花粉が飛び始めてから約１カ月、これがピークと言われる時期です。
また、１日の中でもピークは2度きます。お昼前後と、日没ごろ。花粉が良く飛ぶ条件は、「高温」と「乾燥」。気温が高くなるとい気温と比例して、お昼ごろに一気に舞い上がった花粉が、日没に近づくにつれ地上に落ちてきてもう一度人に接触します。

よく晴れて暖かい日
雨の日の翌日に晴れた日
乾燥＆強風
昼前後と日没（18時ごろ）

上記のような条件の日は、なるべく外出は控えたいところです。
ただ、外出しなきゃいけない時もありますよね。

今は、口のマスク、鼻のマスク、薬や注射など、花粉対策商品が充実してきましたが、ここでは手間をかけずにスグできる対策をご紹介します。

【外出時における花粉対策３選】

①ツルツルした素材の洋服を選ぶ
部屋に持ち込まれる花粉は、衣服についた花粉が約8割とも言われます。
そもそも花粉の付きにくい服を選ぶこと、そして皮膚の露出を少なくすることが大事です。

コートやジャケットなど羽織るものは、レザー、ポリエステル、ナイロンや化繊などのツルツルした素材がおススメ。また、髪にも花粉がつくので帽子をかぶることも心掛けましょう。

＊ウールやファーは、花粉をごっそりからめとるので要注意！
＊コンタクトより眼鏡のほうが、花粉の入り込みを大幅にカットできます

②マスクは顔に密着させる
マスクは花粉対策の王道ですが、間違った着け方をしていると効果がガクッとダウンします。正しいマスクのつけ方を知っておきましょう。

【正しいマスクのつけ方】
マスクを半分に畳んで山折り（ちょうど山の部分に鼻があたるように）にすると、マスクが顔にピッタリつくようになります。

ほっぺたの辺りも、スキ間ができないように気を付けて。どうしてもスキ間ができるようなら、マスクと口の間にガーゼ等を挟んでみてください。

ちなみに…
マスクの外し方にも流儀があります！
マスクの表面ウイルスや菌がたくさんついているので…

＊マスクの表面は持たず、耳ゴムをつまんで外す
＊そのままゴミ箱へ
＊マスクを触った後は、手洗い＆手の消毒を

③帰宅の際は、衣服パッパ＆洗顔＆手洗い
外で付いた花粉を家の中に持ち込ませないために、入る前にコートや帽子、パンツやスカートなどについた花粉を手で振り払いましょう。
できれば、コロコロでローラーがけすると一層あんしん。玄関にコロコロや花粉除去スプレーなどを置いておくのもアリです。

花粉の飛散量は、エリアや気象条件によって変わります。
外出時は気象情報やニュースをチェックしましょう。

【花粉まめ知識】ワセリン活用　
外出時、鼻の下や目の周りにワセリンを塗っておくと、ワセリンに花粉がついてその先の侵入を防げます。ただ、塗るときは、粘膜を避けたところに塗ってくださいね。

外出時に気を付けたい花粉対策、まとめると…
①洋服は花粉の付きにくいものを、髪も帽子でおおうとベスト。
②マスクは、上部中央のワイヤーを山折り。鼻に密着！
③帰宅時は、玄関で衣服をパッパッ＆洗顔＆手洗いを。

ノロックスでカンタン！花粉対策
ノロックスは、次亜塩素酸を基材とした人体に優しく除菌効果の高い除菌消臭水。ウイルス対策や消臭対策はもちろん、花粉の時期にも大活躍します。

▶衣類についた花粉に
花粉の時期は、玄関先にノロックスのスプレーを置いておきましょう。
帰宅時には衣服にシュシュっとスプレーし、布に付いた花粉のアレル物質を低減できます。

▶お部屋の花粉対策に
リビングや自室など、花粉が気になるとリラックスできないですよね。
空間の花粉ケアにはノロックスのミスト噴霧がおススメです。
噴霧器に液剤を入れてボタンをピッ。細かなミストが、花粉のたんぱく質に作用し、アレル物質を低減します。

▶モーニングアタックにはコレ！
寝ている間に床に落ちた花粉が舞い上がったり、または自律神経が切り替わる朝にくしゃみがドッとでる、あのモーニングアタック。お困りの方も多いのではないでしょうか？
個人的におススメなのが、ベッド脇のナイトテーブルへの噴霧器の設置。USBタイプの噴霧器なら、ワイルドな寝相の方で万が一蹴飛ばしても、水漏れの心配がなく安心です。（うれしいライトアップ機能つき！）

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