85歳のお姉様
突然ですが、あなたはどんな85歳になりたいですか？
私は漠然と将来への不安を感じながらも、具体的に自分がどんな老後を過ごしたいのか考えられていませんでした｡
｢老後｣ではなく｢未来｣を考える｡
｢不安だから考えなきゃ」ではなく、なりたい姿から逆算する。
自分の未来を創っていきたい❣️と思った今日の出来事を綴ります｡
昔、通っていたリラクゼーションサロンに4年ぶりに行ってみた
大好きだった変わらないことに感動
シンプルだけどオシャレで掃除の行き届いた個室
ほのかにいい香りで泡沫のある足湯
丁寧できめ細かい施術
施術後のおいしいハーブティとお菓子
大好きなこと、ぜんぶぜんぶ、変わらないでいてくれたことがうれしい🌼🤍
久しぶりに来てよかった。
4年ぶりなのにオーナーさんが覚えていてくれて嬉しかった💕
このサロンの顧客様 85歳のお姉様
施術中、隣の個室に85歳のお姉様が来店されました👵
リンパマッサージが気持ちよくてウトウトしていたのですが､なんとなく話し声が聞こえてきました。
｢息子の奥さんがいつもおいしいご飯を作ってくれるし、息子も定期的においしいご飯屋さん連れて行ってくれるの。ありがたい｣
｢徒歩圏内で通える距離に、このお店があるのもありがたいことやね。
自転車もまぁ､乗ろうと思えば乗れんこともないんやけど｣
｢年齢的にはおばあちゃんなんやけど、孫がいないから。
自分ではおばあちゃんじゃないと思ってるんよ。
いいか悪いかわからんけどね。｣
みたいなことを話されていた気がします。
え、すごっ！！！
85歳でリラクゼーションサロンに通えるくらい体も心も元気であり、経済的な余裕があること
息子さんご夫婦や、今の環境に感謝できていること
いつまでも気持ちが若々しいこと
施術後、オーナーに｢隣の部屋にいらっしゃったお客様、すごく素敵な顧客様なんですね！｣とお伝えすると｢そうなの！いつもネイルも可愛くされててね。身体も柔らかいの。足のつま先をおでこにつけれるんですよ！｣と返ってくるものだからビックリです😳
自分が85歳になったときの理想
若かった頃は同じ話を聞いても、もしかしたらあまり感情が動くことはなかったかもしれません。
中年になって、早くも身体の不調や体力の衰えを感じているからこそ、この人の凄さを痛感したのです😳
自分はどんな85歳になっているだろうか？
確実に会社員ではなくなっているだろう。
でも、社会と繋がっていたいし、自分の生活費を賄えるくらいは稼いでいたい。
85歳なら、もしかしたら老人ホームに入居しないといけなくなっているかもしれないし、そうでなくても介護サービスのお世話になっているかもしれない。
どこに住んで、どんな生活をしているかわからないけれど、｢書くこと｣をお仕事にしていたい。
ライターでも、ブログでも、なんでもいい。
自分でリサーチしたり、自分で考えたり感じたりしたことを文章にする仕事をしていたい。
そして本が読める視力を維持していたい。
結婚していたいか？と考えるとわからない（現在､相手がいないのでピンとこない😅）けれど、信頼と安心ができるパートナーは欲しいなと思います。
大切な人と会話やスキンシップなどのコミュニケーションが取れるって幸せなこと。
それだけで人生の満足度は大きく変わると思う。
介護施設やサービスを利用しているかもしれないけれど、ほとんどの日常生活が自分でできる健康をキープしていたい。
さらに贅沢を言うと、いつまでも若く見られたい🧏🏻♀️
いくつになっても女性であることを忘れないでいたい。
今からできること
年齢を重ねてもすてきなお姉様であり続けるためには、とにかく健康第一！
38歳ですでに腰痛や関節痛（膝）を感じることがあり､疲れているとたまに小さい黒い点が見えることがある（目の老化現象）😅
このままではいけない！
インナーマッスルを鍛える筋トレで、しっかりと筋肉をつける
全然うまくできない。ヘンテコな動きでもちゃんと効いてる感じがある！
終わった後に、自然にスッと背筋が伸びる感覚がある！そんな動画たち⬇︎
サプリメントや目薬などもうまく活用
立ち仕事なので腰や膝に負担がかかりやすい。
そして、最近は痛みを感じる日も出てきました。
ずっと書く仕事を続けるなら目の健康と視力維持は必要不可欠です。
私はサプリメントで対策しています。
膝が痛くなって飲み始めると、数日で痛みがなくなったので感激！⬇︎
黒い小さな点が見えるようになってから、目の疲れ対策に飲み始めました。目の乾きやぼやけが緩和されます👀⬇︎
食生活にも気をつける
ほとんど自炊しないし､ミルクティーとコンビニスイーツが大好き！🍰
本能のままに食べたいものを食べていると🐷になるだけでなく、生活習慣病まっしぐら🫨
かなりゆるいですが、一応自分ルールを設けてます。
甘いものを大量に食べない
ミルクティーは1日1 本まで
遅い時間（20時以降）にスイーツやお菓子を食べない
本当は自炊が1 番いいのはわかっていても､料理へのモチベゼロ😅
それなら､せめて買うものの栄養価やカロリーを気にかけるくらいは心がけようと思います。
早寝早起き
朝早く起きて､朝に執筆する時間を確保するのが結局、1番効率がいい気がします。
夜は仕事で疲れていたり､眠かったりで絶対に作業効率が落ちてしまいます。
朝にやりたいこと・やるべきことを済ませることで､その日も､そして人生も充実させよう☀️
自分と関わってくれている人に日々感謝を伝える
家族がいること
お家があること
お仕事があること少ないけど毎月安定したお給料があること
会社の人間関係にも恵まれていること
おいしいご飯が食べられること
毎日お風呂に入れること
ふんわりしたタオル・ふかふかのお布団
当たり前なんて、なにひとつとしてない。
今あるもの。今あるご縁。
感謝をちゃんと言葉にしていこう！
まとめ
いつまで経っても｢おばあちゃん｣ではなく｢お姉様｣でいたいという､かなり無茶な希望を少しでも叶えるためには､とにかく健康第一！
ちょっとした不調は早めに対処していこう。
今の私ならインナーマッスルを鍛えることと､サプリメントで対策することと､甘いものを食べすぎないこと！
ワクワクしながらすてきなお姉様になっていきたい！
みなさまは､将来どんなお姉様になっていたいですか？
そのために、今からなにをしますか？
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