解離（一瞬で防衛的）の自覚

対人トラウマによる過覚醒（今でも危機の中にいると脳が反応し、神経がピリピリと高ぶって警戒する）が、自分に起きることが浮き彫りになったワーク。

F＝ファシリテーター（ゲシュタルト療法）
N＝のりぞう
お互い椅子に座って向かい合う。
（前回の会場では座布団だったが、この会場では椅子だった。）

F　君は、高校時代に（感情を胸の前でボールのように表現して）右手で押さえつけたら、この辺からぼこっと出てきて、それを左手で押さえつけたら、また違う所からぼこっと出てきて、右足でまたそれを押さえつけようとしてきた。抑え込むのがクセになってる。もっと出した方がいいよ。もっと怒った方がいいよ。
N　年に１回ぐらいはキレてます。でも、キレて良かったことは一度もないです。あの時キレなきゃよかったと思うことばかりです。
F　そんな反省をする暇がないくらいキレた方がいいよ。月に１回とか。
隣に椅子を置いて、座ってる子供に向かって、聞いてみて。
「お父さんが年に１回キレるのと、毎月キレるのどっちがいい？？」って。
N　お父さんが年に１回キレるのと、毎月キレるのどっちがいい？　
F　隣の椅子に座って、子供から父親（N）に向かって、答えてみて。

（隣の椅子に座る）
N　お父さんが楽になれる方でいいと思うよ。　　　　　

（最初の椅子に座り直す）

（座り直そうとする時に）
F　いま表情が一気に変わったね。（他の参加者もうなづく）
N　どういうことですか？隣の椅子で子供の側から、自分に話しかけ時の表情のままだと思ってました。
F　椅子から離れた瞬間に表情が消えたよ。もう1回子供から父親（N）に向かって答える所からやってみて。

（隣の椅子座る）
N　お父さんが楽になれる方でいいと思うよ。

（最初の椅子に座り直す動作が、表情が変わっていないかを意識しながらなので、スローモーションで座り直す）

F　今回は、表情がそのままだったよ。一瞬で、防衛的になるんだね。
（Fの後方に座っていた）ほかの参加者に聞いてみて。
N　（無作為に２人に聞いてみる）

参加者A　はい。顔の表情がなくなるというか。さっと変わりました。
参加者B　一瞬で変わりました。どんな恐ろしいことが過去にあったんだろうと思いました。

N　自分でも気づかないぐらいなので、本当に一瞬なんだと思いました。防衛的になってしまう心の動きに、アンテナを張っていこうと思いました。

　　　　　　　　　　　　　END