足が太くなる理由３選

▪️重心がつま先寄り
前ももに頼った体の使い方をしている。



▪️足と体幹が連動出来ていない
体幹と股関節を繋ぐ腸腰筋が機能していない
為、足の筋力だけに頼った体の使い方をしている。



▪️高重量のトレーニンがメイン
高重量を扱うと筋肥大しやすい

ご参考までに