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足が太くなる理由3選
▪️重心がつま先寄り
前ももに頼った体の使い方をしている。
▪️足と体幹が連動出来ていない
体幹と股関節を繋ぐ腸腰筋が機能していない
為、足の筋力だけに頼った体の使い方をしている。
▪️高重量のトレーニンがメイン
高重量を扱うと筋肥大しやすい
ご参考までに
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前ももに頼った体の使い方をしている。
▪️足と体幹が連動出来ていない
体幹と股関節を繋ぐ腸腰筋が機能していない
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▪️高重量のトレーニンがメイン
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