記事一覧
グルテンフリーと乳製品（カゼインフリー）を排除している私が実際に使っている食材一覧「食材選びのポイントも解説」
スーパーの食材を選ぶときに注意していること基本的に野菜や肉類、魚はスーパーで手に入れることができるので、グルテンのことは気にしないで大丈夫です。
健康やダイエットのことをさらに深く考えるのなら、次のポイントは抑えておいて損はないです。
「抑えておくべきポイント」
・野菜は有機栽培での表記があること
・肉類は放牧されているもの
・魚は「天然」と表記されているもので「養殖」表記のものは控える
有
![心をのぞいてみる「500文字の読書感想文」-マンガでわかる！ 心理学超入門 [マンガ心理学シリーズ]#82](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98600268/rectangle_large_type_2_b34bbcfc1d4c4e2cc1e77b329a074c62.jpeg?width=800)
心をのぞいてみる「500文字の読書感想文」-マンガでわかる！ 心理学超入門 [マンガ心理学シリーズ]#82
人間関係は難しい
会話の中で、相手が何を考えているのか？読み取れないことがあるからだ
おまけに何か退屈なことを言って、相手ともう2度と会わないような存在になったのなら、それほど悲しいことはないだろう
ならば、相手の心を覗くことができれば、相手をもっと楽しませ、円滑なコミュニケーションが取れるのではないか？
もっと言えば、相手が何を思い、考えているのか？
それを覗くことができれば、次のステ
一流のメンタルは違った「500文字の読書感想文」-［メンタルモンスター］になる。 (幻冬舎単行本)#81
私が世界一好きなサッカー選手
それが長友佑都選手だ
彼のメンタルや考え方、プロフェッショナルとしての意識は、ものすごいと感じる
実際、私も長友選手の本は読んできた
この500文字シリーズでも、数冊はピックアップさせてもらった
何より、食事で体の調子をよくすることができたのは、長友選手の食事革命の本を読むことができたからだ
ものすごく感謝している
そして、サッカー選手としてのプロ意識、
幸せを迎えに行こう「500文字の読書感想文」-また、同じ夢を見ていた#80
運命は自分で切り開く
夢は逃げない、逃げるのは自分だ。という名台詞があるが、まさにその通りだろう
結局は自分が逃げるから、何もかも遠ざかる
逃げているのは、自分自身であり、何かの目標は必ず自分で掴みとらないといけない
夢や目標はわかりやすいが、果たして幸せは逃げるのだろうか？
あるいは、自分から幸せを遠ざけているのだろうか？
今の自分は、何もかも自分で選択したことで作られている
仕事
胃腸はホワイト企業で就業すべき「500文字の読書感想文」-結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法#79
幸せホルモンは腸から出ている
この事実を知っている人は、ほとんどいないのではないだろうか
私もこの本で初めて知ったのだが、よくよく考えると、確かになぁ・・・
と思えることがいくつもあった
お腹の調子がなんとなく悪い時、仕事でベストのパフォーマンスができていない感じがする
ふりかえると、お腹が痛かった時なんかは、特にそうだった
逆に朝からお腹の感じが、なんとなくいい感じがする！
と思う
スッキリしすぎた話「500文字の読書感想文」-スッキリわかるPythonによる機械学習入門 スッキリわかるシリーズ#78
機械学習の勉強はかなり難しい
結合？数学？確率？
いろんな数学的要素が必要だし、とにかく計算を理解することが大切になる
その中でPythonを使って、コードも書かなくてはいけない
まさに論理的に考える必要があるし、紙に頭の状態を何度書いたことかわからない
それくらい、機械学習の勉強は私の悩みでもあった
でもそれは、この本に出会う前の話
この本に出会った感想は一言
スッキリした！！！
茶色い炭水化物は、興味ないですか？「500文字の読書感想文」-世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事#77
玄米を初めて食べたのは、1年半ほど前だっただろうか
白米から玄米へシフトチェンジ！
どんな味がするんだろうか？玄米は美味しくないって聞くから、まず買ったら嫌だな・・・
なんて考えていたのが、懐かしいくらいだ
今では白米を食べる方が珍しい
白米を食べるタイミングは、今日みたいな節分のお寿司くらいだろう
あとは、どうしても出先で低血糖が起きないおよう、塩結びをコンビニで探して食べるくらいだ
野菜の煮汁は絶対に捨てない、と誓ったあの日「500文字の読書感想文」-最強の野菜スープ#76
小学生の頃は、野菜が好きではなかった
白米、肉、刺身、麺類、が大好きで、野菜とは無縁の人生を送っていた
だが、大人になり、食事改革を始めてから、野菜が大好きになった
今でこそ自慢ではないが、他の人より野菜は多く食べている方だと思う
それこそ350グラムが国の基本として設けられているが、少なくとも500gくらいの野菜は食べている
今では毎朝丼一杯の野菜を食べている
かつてカツ丼や豚丼、海
思いは紙とボールペンに染みていく「500文字の読書感想文」-伝える準備#75
あなたの今日1日は、どんな日だっただろうか？
仕事に忙殺されて、気づいたら1日が終わっていた？
楽しくてワクワクした経験をした？辛くて悲しいことがあった？
はたまた、人生が変わるような出会いがあった？
趣味に時間を使いまくって、充実していた？
明日に大事な案件があって、今からでも胃が痛い状態だった？
いろんなことがあると思う
そんな思い、感情を紙に書き出してみようではないか
私は手
一流になりたくないかい？「500文字の読書感想文」-伝説のトップCAが明かす 一流になれる人の小さな習慣 (PHP文庫) #74
一流の定義とは？一体なんだろうか？
お金持ち？社長？偉い人？偉業を成し遂げた人？
一流の定義はたくさんあるだろうが、これだけは確実に言えることがある
お金持ち＝一流、ではないことだ
お金が全てではない、ということも証明していることだろう
この本を読む前は、一流とは謙虚な人だと私は思っていた
だが、それも一流の答えの一つではあったが、本質はもっと深いところにある
それは、誰にでも気遣い
自身の粘土板に刻め！！「500文字の読書感想文」-図解 バビロンの大富豪 7人の賢者が教える「お金と幸せ」30の言葉 #73
収入の10分の1を貯金にあてる
これがどれほど難しいことか、感じたことはあるだろうか？
私は結構難しい！と感じていた
だが、実際にやってみると、案外簡単なものだった
給料入った！！よし！本もたくさん買うぞ！自己投資たくさんするぞ！食べたことがない食べ物を食べてみよう！
なんて、お金をたくさん使用してきた
過去の私に言ってやりたい
無駄遣いも多くない？もう少し考えて買い物したら？
と
豊かになりました。「500文字の読書感想文」-日本の歴史(15)【電子特別版】 戦争、そして現代へ 昭和時代～平成 日本の歴史【電子特別版】 (角川まんが学習シリーズ)#71
近年はITの成長が、目まぐるしいスピードで行われている
スマホ依存症、スマホ認知症なんて言葉があり、ますます携帯無くして生きていけず。という世の中になるだろう
だが、スマホが普及したのは、ほんのここ数年だ
それこそ、私が小学生の時はガラケーだったし、高校生になって、スマホデビューをしたものだ
2013年に高校1年生だったから、スマホ歴は今年で10年になる
それくらい、スマホなんてものは、
高校生ぶりに、ボールペンとノートを用意した話「500文字の読書感想文」-紙と鉛筆で身につける データサイエンティストの仮説思考#70
ひっさびさに、ボールペンとノートを用意した
懐かしいと同時に、大人になっても勉強をするという、感慨深さを感じた
私は将来、データサイエンティストになりたい
海外で仕事をしたい
海外で暮らしたい
データサイエンティストになるまでに、エンジニアとしてもキャリアを積みたい
いろんなやりたいがある
その中で、目標に近づくにはどうすればいいか？
何から始めればいいのか？
そう考えた時に、手
毎朝ガッツポーズ、始めました。「500文字の読書感想文」-何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書#69
毎日を生き生き過ごし、充実させる方法を知っているだろうか？
答えは簡単だ
毎朝、ガッツポーズをする
私はただそれだけで、憂鬱な気分を感じることが少なくなった
この本では毎朝「やったーのポーズをする」とあるのだが、私にはなんとなくしっくりこなかった
だから、やり方を自分なりにアレンジしてみた
それが、毎朝ガッツポーズをする、と言うことだった
初めは半信半疑だったが、一週間続けると変化が
これからは、恥をかきまくりたいと思う。「500文字の読書感想文」-いくつになっても恥をかける人になる【DL特典 恥克服ワークシート】#68
人生で嬉しい体験をどれだけしたことがあるだろうか？
その嬉しい体験をする背景には、必ず恥じることがあったのではないか？
この本を読んで、私はそう感じたのだ
思えば、挑戦する→恥をかく→失敗する→また挑戦する→恥をかく→失敗すると言う、繰り返しなのではないだろうか
挑戦をし、成長した背景には、必ず恥ずかしい体験をしているだろう
この本を読むまでは、当たり前だと感じていたが、確かになぁ・・・
クソ真面目はモテないから、クソ真面目を卒業してみた。「500文字の読書感想文」-「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女 夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全#67
クソ真面目はモテない
その理由がこの本に書かれていた
だから、クソ真面目であることを、卒業してみようと思う
クソ真面目を卒業する＝横暴な態度やTPOを考えない
ということではないし、横暴な態度やTPOを考えないのは論外だろう
そういうことではなく、深く考えすぎたり、余裕がなくなるようなことを避けるということだ
モテる男性は、複数の女性と恋愛経験があったり、LINEも複数の女性と同時に進