寝不足サバイブ（2021/12/02）

眠くても心が折れなければなんとかなる！

不眠→寝不足とくれば、3日目はそりゃエンジン切れますわ。明日は忙しいし早く寝ないとね

— norimobit_able (@norimobitable) November 30, 2021

（そして今日もあまり寝ていない）

寝不足のときはご飯を少し抜いてその分を睡眠時間に当てたり、なるべく体を動かさず過ごすという風にやっていたのですが、結局のところ暖機運転をしないで発信しようとしてできない自動車みたいにポンコツになることがほとんどでした。

ですが、ここ数日は多少寝不足でも構わず普段どおり起きてご飯も通常通り食べて、サボってた散歩も通常通り行い、ということをやっていると、不思議と案外ポジティブな気持ちで過ごすことができました。無理矢理にでもエンジンかければなんとかなるものですね。

寝れなかった割に仕事をこなせた自分を褒めたい https://t.co/SpIAqFWefv

— norimobit_able (@norimobitable) November 29, 2021

まあ無理は禁物なので、今日こそは早く休みたいですけどね。

なぜこの3日間寝不足なのかという話なのですが、この前の日曜日の試合を引きずっているからですね。試合中はなかなかうまくいかない状況にヤキモキ・ジリジリし、終わったあとはモヤモヤしたり例の横断幕の件でじんわりし。とにかく、心が結構揺らいでしまいました。

覚悟はしていたつもりでしたが、結構ショックだったんだなあと。

風呂入って飯食ったあとちょっと寝たけど、起きて家事済ませてダラダラしてたらこんな時間に…。

気持ちの整理にはやはり時間がかかるね

— norimobit_able (@norimobitable) November 28, 2021

日曜夜はお酒飲まなかったのに眠れず、月曜火曜はお酒飲む前提で晩御飯の前にお風呂に入り、エビオス錠・ハイチオールCを食前投入。お酒飲んでも案外翌日に響かなかったのは（いつもより酒量が少なかったこともあると思いますが）お風呂と食前投入が多少効いてたのかな、と勝手に思ってます。

いずれにせよ、晩ごはん前のお風呂については習慣化してみようかな、とちょっと思ってます。

きょうもがんばります！