痩せてきた（2024/8/26）

体重がいいペースで落ちてきてます。だいたい2ヶ月に1キロ位のペースで。最適体重はどうやらもっと下みたいなんだけど、概ね自分が目標としているところにはだんだん近づいてきてるかな。

とはいえ、そこまで頑張ってやってるという感じでもなくて、せいぜい散歩を頑張る、お酒を頻繁には飲まない、くらいで、食事制限してる感じもなく無理なくやれてるかなと。

別のタイミングで1年で12キロ落としたこともあったけど、今思えば結構食事面で無理しとったし、お酒も飲み続けてたんで結局はリバウンドしてしまったんよね。今回はその経験が生きた形かな。とはいえ、痩せようと思ってやってたわけではないから、思わぬ副産物でラッキー、くらいな感覚ですね。

ところで、先週土曜日は出勤してたわけですけど、一日フルの出勤はやっぱしんどかったですね。帰宅してすぐにDAZNで試合を観戦して、そのあとは疲れ切ってしまってそのまま寝てしまいました。まあね、平日のみに課してる10000～12000歩の散歩のノルマが土曜日にはないにも関わらず、結局仕事で歩き回って10000歩歩いちゃったのも1つ原因だと思うんですよ。頑張りすぎてしまった。やっぱ土曜日は半日だけで済ませるべきかな。その方向で前向きに検討したいと思います。

そういう散歩ノルマのない土曜日なんですが、朝はいつもよりゆったりしてました。朝食はいつも同じメニューで、準備する際はなるべく効率的にあれこれ遂行していく感じなんですけど、土曜日はなんだかのんびりしてて、ああこういうのもいいなと思いましたよ。っていうか、平日はやっぱちょっと余裕がないなと思いました。とはいえ、平日は平日で色々最適化されてしまってて、もう今のやり方以外に変える必然性もなくなってしまっているのだよね。朝早く出て散歩の歩数を稼ぐためでもあり、まあなんだかんだで慣れてきちゃってるので。苦痛ではないのでね。だから継続できてるというのもありますし。

散歩は体力つけるためにやってるようなものですが、未だに夕方夜はめちゃめちゃ疲れてしまうんで、これは体力がないせいなのか、散歩で疲れてしまってるからなのかはちょっと判断できないんですよね（笑）。何しろ昔の自分と客観的に比較する手段がないのでわからないという。ただまあ、お酒を毎日飲んでたときに比べれば、朝に関しては明らかに動きは良くなってるように思えますね。体重も徐々にいい感じに減ってきてますし、多分続けていったほうがいいんだろうなと。なので、この流れは続けていきたいですね。